薏米紅豆粥是一種常見的粥，很多人會在煮粥的時候加入薏米和紅豆，薏米和紅豆都是營養(yǎng)價值非常高的食物，加入粥中吃了有很多好處，特別是對于女性來說，不僅能技巧養(yǎng)顏，還能補血益氣，當然還有很多其他的作用，那薏米紅豆粥的好處有哪些？薏米紅豆粥有哪些食用禁忌？

1、薏米紅豆粥的好處

1.祛濕健脾胃：

在《神農(nóng)本草經(jīng)》上記載著薏米是消水腫、治濕痹、利腸胃、健脾益胃，并且久服輕身益氣的食材，而紅豆在記載上面也有消腫、健脾胃、利水等等，兩者加起來就能夠起到祛濕健脾胃的功效，不給脾胃造成任何負擔，利于人體計劃。

2.消腫減肥：

薏米和紅豆都有消腫的作用，從中醫(yī)看來是自然肥胖還是水腫，體內(nèi)一定都含有濕氣，當滯留在人體細胞中的時候就會膨脹起來，水腫、肥胖也就是非常的明顯了，其中，紅豆治療水腫非常有效，而薏米紅豆是最佳的搭檔，不僅消腫還減肥。但是要注意在喝這個粥的時候就不要在吃高鹽高熱量的食物了，那樣就沒有得到減肥的效果了。

3.養(yǎng)胃：

腸胃最忌的就是有濕，而一般的上班族都會出現(xiàn)不好好吃飯，從而腸胃就不計劃了，這時候紅豆薏米粥可以養(yǎng)胃，還可以幫助去濕，還能夠減肥，所以是一箭三雕，非常好，想要保持好身材、好身體的您趕緊行動喝粥吧。

4.緩解便秘：

大便困難的時候，可以采取健脾化濕法治療，紅豆和薏米就非常的棒，因為有大量的粗纖維可以促進腸蠕動，助于排便，紅豆利水除濕健脾解毒的功效，而薏米能健脾滲濕止瀉排膿，兩者一起就有強大的健脾化濕和調(diào)達氣機的功效了。

薏米紅豆粥的好處，有哪些功效與作用，薏米紅豆粥好處多多、功效多多、作用多多，相信大家都了解的很清楚了，但是要注意在飲用此粥的時候要酌情的進行，不能因為好就一味的索取，要適當?shù)氖秤貌爬谏眢w計劃，才能夠達到想要的軟件效果。

2、食用禁忌有哪些

1、不宜空腹吃

薏米紅豆粥不宜空腹食用，因為薏米性寒，空腹食用容易損傷脾胃，而且薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化！所以薏米紅豆粥不宜空腹食用。

2、過量食用導致腹瀉

薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥。薏米性寒，一次食用不要過量，過量食用可能導致腹瀉、腹痛。

3、選擇正確時間食用

專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保攻略體，反而容易對身體造成更大的損傷。

4、不要加過量大米

熬薏米粥時注意不要加入大米一同熬制。因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了，紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好，但對軟件來說，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效也沒了。