感冒是非常常見(jiàn)的疾病之一，而許多人都有自己的一套治療方法。例如有的人會(huì)選擇食療喝姜湯來(lái)治療感冒，而有的人則是會(huì)選擇按摩的方式來(lái)緩解感冒癥狀，其中秋天是感冒的多發(fā)季節(jié)。那么秋天感冒按摩哪里？秋天感冒按摩的穴位有哪些？

1、風(fēng)池穴

位置：風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

操作方法：用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風(fēng)解表之功。

功效：風(fēng)池穴為少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，陽(yáng)維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。

2、列缺穴

位置：列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發(fā)熱為度。每日2~3次。

功效：列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

3、迎香穴

位置：本穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中。

操作方法：用雙手食指或無(wú)名指做順時(shí)針按揉，以酸脹為度，每日按摩2-3次，每次10分鐘。

功效：肺與大腸相表里，肺開(kāi)竅于鼻，迎香穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之腧穴，位于鼻旁，根據(jù)本穴位置及與其他經(jīng)的關(guān)系，有宣利鼻竅之功?？芍委煴茄矢稍?、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。

4、足三里

位置：小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴

按摩手法：。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

功效：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

5、肩井穴

位置：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。

按摩手法：兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

功效：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

6、大椎穴

位置：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。

按摩手法：用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100—200次。

功效：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

7、如何快速治感冒

1、排毒排寒

感冒了最有效的方法是大量的喝溫開(kāi)水，每天喝上幾大杯，多上廁所，能夠有效排毒，喉嚨痛，可以在溫開(kāi)水中加入少量鹽，能緩解喉痛，如果是風(fēng)寒感冒，需要盡快的排出涼氣，生姜、紅糖能驅(qū)寒，蔥姜蒜都是能排除寒氣的食物，在飲食中不妨加入它們，另外艾草泡腳也能起到排汗去濕氣的作用，就算沒(méi)有艾草，感冒期間也可以每天堅(jiān)持泡個(gè)熱水腳。

2、充足睡眠

睡眠的時(shí)候人體的抵抗力和修復(fù)能力會(huì)大大提高，所以在感冒期間充足的睡眠具有相當(dāng)可觀的療效，而且也是最為有效簡(jiǎn)單的方法，睡前可以按摩一下頸后風(fēng)池穴、側(cè)額太陽(yáng)穴、鼻翼迎香穴、頸后正中大椎穴、外膝下方足三里穴，再保證八小時(shí)的睡眠，早上起床后記得喝一杯溫開(kāi)水，這樣感冒在不知不覺(jué)中可能就會(huì)遠(yuǎn)離你。

3、食療治法

食療是中國(guó)特色療法之一，防治感冒可以通過(guò)喝雞湯、吃蘿卜、糖姜茶、補(bǔ)充鹽分、補(bǔ)充水分、喝蜂蜜等飲食調(diào)理的方法來(lái)進(jìn)行食療來(lái)緩解或者治愈，如果是已經(jīng)感冒的人士，也比較適合吃流食，比如羹湯、稀飯、面食等食物，在此類的流食中也可加入上面提到的能防治感冒的食物。

4、發(fā)熱治法

感冒如果引發(fā)了發(fā)熱，需要看手腳溫度，如果體內(nèi)溫度已經(jīng)超過(guò)正常溫度，但手腳冰涼，說(shuō)明體內(nèi)是因寒發(fā)熱，還是需要和生姜紅糖水可加入少量大蔥，能有利于發(fā)汗，如果體溫偏高、手腳發(fā)燙，則不能喝具有發(fā)熱作用的姜糖水，但是仍然要補(bǔ)充大量的溫開(kāi)水，發(fā)熱在夜里也是如此，喝水是降溫的最好方法，其次就是要注意休息、蓋被子，不受涼。

5、后續(xù)食療

感冒自我治療有一定效果之后，仍然不能放松警惕，康復(fù)過(guò)程中一定要飲食清淡為主，但也可以適當(dāng)補(bǔ)充肉、蛋、平性蔬菜，但最好避免吃魚(yú)蝦等發(fā)物，尤其是對(duì)于小孩的治療，后續(xù)過(guò)程仍需保持充足休息的同時(shí)，適量補(bǔ)虛，可以吃鱔魚(yú)既能補(bǔ)虛又不上火。