拖延癥實際上是一種很不好的變現(xiàn)，很多人現(xiàn)在都有拖延癥，可能有很多人難以適應(yīng)現(xiàn)在的生活習(xí)慣，所以就可能會患有拖延癥，遇到任何事情都不想動，總是到了最后一刻才會去做，么次都是草草了事，那拖延癥的危害有哪些？拖延癥有什么危害？

1、危害一：懷疑自己

浪費(fèi)時間是拖延所付出的最大代價，當(dāng)自己不能按時完成某項工作的時候，長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內(nèi)心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。

2、危害二：遺憾生活

拖延會使你的生活停滯不前，，每天都生活在遺憾和自責(zé)中，對拖延者而言，因為總有明天，而不重視今天，最終，整個人的生活會陷入深深遺憾與后悔，長期如此，會產(chǎn)生焦慮情緒，越來越暴躁，而且這些不好的情緒會融入你的生活中，影響到身邊的人。

3、危害三：變得自我

喜歡拖延的人不會對所有的事情都拖延，而是對自己不喜歡的事情拖延，不要認(rèn)為自己只去做自己喜歡的事情是對的，實際上一個有擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的人，還是應(yīng)該做自己應(yīng)該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。

4、危害四：堆積的事情越來越多

生活中哪些你沒有及時處理的問題會隨著時間自然而然的消失，未解的問題會衍生更多的問題，因此及堆積的事情只會越來越多，想一想本可以及時處理的一個小問題，卻因為你的拖延，而釀成了思想的負(fù)擔(dān)，定會讓你苦惱不已。

5、克服拖延癥計劃

1、意識自己拖延完全沒有必要；

2、把拖延原因逐條總結(jié)出來；

3、逐克服些原因；

4、付諸行動；

5、持之恒克服拖延癥(好請身邊人監(jiān)督)只要堅持去做快能克服拖延癥擺脫拖延癥困擾重新找回計劃人生。