蘋果可以說是最常見的一種水果，而且蘋果也是一年四季都有的水果，當然不同的季節(jié)蘋果的品種是不一樣的，蘋果不僅好吃，而且營養(yǎng)價值還特別高，很多人平時會自己在家里榨蘋果汁喝，那蘋果和什么榨汁好喝？蘋果和什么水果一起榨汁好？

1、山藥——健脾養(yǎng)胃

蘋果性平味甘，歸脾，肺經(jīng)，能健脾養(yǎng)胃，適宜于胃陰虧虛，陰虛胃疼下載食用，山藥含有多糖類物質(zhì)和淀粉酶，能夠改善腸胃功能，保護胃壁，預(yù)防胃炎，酸奶富含活性益生菌，可增加腸道益生菌，助消化，三者一起榨成果汁飲，可以健脾胃，潤腸道，防治胃病。

做法步驟：取蘋果150克洗凈去皮，去核，切成小塊，山藥去皮，洗凈，切小塊，入沸水焯燙一下，將山藥，蘋果和酸奶一起放入榨汁機中攪打即可。

2、百合西芹——養(yǎng)心安神

吃蘋果能緩解精力不足，安定神經(jīng)，西芹富含鎂元素，能夠維護心肌纖維的舒縮功能和冠狀動脈的彈性，是心臟的“保護神”，百合具有清心安神功效，三者一起榨汁因能夠安定心神，保護心臟。但要注意，脾胃虛寒者不宜多吃百合。

做法步驟：取蘋果300克洗凈，去核，切丁，西芹25克洗凈，切成小段，新鮮百合洗凈，掰開，將所有食材一起放入榨汁機中，鉀適量飲用水攪打成汁后倒入杯中，加適量檸檬汁調(diào)勻即可。

3、綠茶——預(yù)防心臟病

蘋果含有維生素C，可以保護心血管，綠茶中的茶多酚，黃烷醇等成分可以促進人體的脂質(zhì)代謝，防治脂肪在血管壁沉積，保證心臟供血暢通，蘋果和綠茶做成果汁喝可以降低心臟病發(fā)生率。

做法步驟：取蘋果300克洗凈，去皮去核，切丁，放入榨汁機中，加入適量飲用水攪打成汁，倒入杯中，加入15克綠茶粉和適量蜂蜜調(diào)味即可。

4、蘆薈——減低膽固醇

蘆薈中含有異檸檬酸鈣，蘋果含有軟件纖維，這兩種物質(zhì)都有降低血脂含量，促進血液循環(huán)，軟化血管的作用，兩者一同榨汁飲用能夠有效降低膽固醇。

做法步驟：取蘋果150克洗凈，去皮，去核，蘆薈20克洗凈，切小塊，將所有食材一同放入榨汁機中，加適量飲用水攪打成汁后倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

5、圓白菜——預(yù)防乳腺癌

圓白菜可以改善體內(nèi)激素代謝，降低癌癥發(fā)病率，對乳腺癌預(yù)防尤其有效，蘋果富含軟件纖維，可以促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有減肥，防癌功效，兩者榨汁飲用，可以幫助預(yù)防乳腺癌。

做法步驟：取圓白菜100克洗凈，切小片，蘋果100克洗凈，去皮，去核，檸檬60克去皮，去籽，切小塊，將所有食材一起放入榨汁中鉀適量飲用水攪打成汁后放入杯中，鉀蜂蜜調(diào)味即可。

6、檸檬——排毒減肥

蘋果富含軟件纖維和水分，能潤腸排毒，幫助減肥;檸檬富含多種維生素，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，兩者一同榨汁飲用，可以幫助消化，潤腸排毒，促進減肥。

做法步驟：取蘋果150克洗凈，去皮核，切小塊，檸檬去皮，去籽，切小塊，將所有食材放入榨汁機中，加適量飲用水攪打，加適量蜂蜜水調(diào)味即可。

7、蘋果帶皮吃的好處

1、蘋果皮中軟件纖維最多

一個中等大小蘋果的皮含軟件纖維4.4克。而削皮后，蘋果肉中的軟件纖維僅為2.1克。

2、蘋果皮中維生素最多

中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位（IU）的維生素A。削皮之后，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。

3、蘋果連皮吃保護肺臟

美國《計劃》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

4、蘋果連皮吃保護記憶力

一項早期研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助于防止與阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）等退化性疾病有關(guān)的大腦組織損傷，因而有助于保護記憶力。

5、蘋果皮具有防癌功效

美國《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)》雜志刊登康奈爾大學(xué)食品科學(xué)專家劉瑞海教授及其同事完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人員從蘋果皮中確定出了十多種三萜化合物，這些物質(zhì)都能夠抑制肝癌、結(jié)腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，也可殺死癌細胞。