平時很多人都喜歡吃一些重口味的刺激性大的食物，這樣的食物更讓人有食欲，但是經常吃這樣的食物是對腸胃很不好的，而且大部分的食物都是不容易消化的，所以吃了不消化的食物后可以吃一些助消化的東西，那助消化食物有哪些？哪些食物能幫助消化？

1、助消化軟件常識

(1)燒烤后吃一只梨

韓國科學家調查發(fā)現(xiàn)，進食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種計劃的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。

(2)吃蟹后喝生姜紅糖水

從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫熱，能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

(3)油膩多別忘吃核桃

如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

(4)吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。

(5)吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋后喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。

(6)慢性支氣管炎飯后吃柿子

柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

(7)消化不良吃菠蘿或木瓜

如果經常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質的消化與吸收。

相信本文對大家的飲食計劃極有幫助，既能幫助大家享受美食，又讓自己避免消化不良，作為吃貨們平常一定要認真研讀一下本文奧。

2、喝什么助消化

1、米湯水

用米或者大麥200克，加入1500毫升的水，一同放入鍋中，煮沸約10分鐘后蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘，過濾冷卻后，日飲數(shù)次。

可以快速緩解消化不良、食積所引起的脹氣、排氣及胃不燒灼感等不適。

2、麥芽茶

材料：麥芽5克，谷芽、陳皮各3克，神曲2克，甘草1克，冰糖適量。

做法：將全部材料放入鍋中，加水煮沸后用小火燉煮20分鐘，取出過濾后加冰糖調勻，即可飲用。

功效：可以開胃健脾，促進消化，并且能夠改善便秘。

3、雞內金研末

取雞內金若干，將雞內金曬干，搗碎后研磨過篩，于飯前1小時用溫水送服3克，每日2次，可以起到消積化滯的作用，適用于消化不良等。

4、蘿卜酸梅湯

用鮮蘿卜250克，酸梅2枚。咸蘿卜洗凈切丁，與酸梅一起煎煮，煎至一碗半水時，加入食鹽少許調味，即可食用。

功效：可以寬中下氣，生津開胃，適用于消化不良經常出現(xiàn)食積、腹脹、氣逆、食欲不振者飲用。