大家都知道，桃花開了，那么春天也就來了，人們經(jīng)常講桃花作為美麗的象征，而且桃花似乎也是姻緣的象征，但其實桃花除了觀賞之外，還有一定的實質(zhì)性作用，那就是可以活血技巧，并且效果比一般的護膚品要好，那么如何用桃花技巧？

1、桃花活血技巧需慎用

桃紅柳綠，草長鶯飛，桃花可謂是最具代表性的春花之一?！对娊?jīng)》有云：“桃之夭夭，灼灼其華”。在中國傳統(tǒng)文化中，它是春天和美麗女子的象征。桃花是薔薇科植物桃或山桃的花朵，不僅具有觀賞價值，還有一定的藥用及食療價值。

自《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桃花“令人好顏色”后，歷代中醫(yī)典籍均奉其為技巧養(yǎng)顏之佳品，民間也盛傳桃花茶、桃花粥、桃花酒、桃花羹等活血祛斑、駐顏技巧之法?，F(xiàn)代研究顯示，桃花富含多酚、多糖、類胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸及微量元素等，可以擴張血管，改善血液循環(huán)，抗氧化及清除自由基，促進皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，防止黑色素沉積。日常可用桃花3克，沸水沖泡，稍涼后加入蜂蜜代茶飲，或煮粥服用，可適當(dāng)配伍當(dāng)歸、茯苓、白芷、陳皮、玫瑰、大棗等，亦可將鮮品搗爛或研末調(diào)敷局部。

中醫(yī)計劃著作《普濟方》記載，“三月三采新鮮桃花，以上等白酒浸泡，四十九日后服。久服，可除病益顏。有利水、活血、通便功效?！碧一ㄉt，芳香疏散，尤善活血，且作用較強?！侗静輩R言》記載：“破婦人血閉血瘕（jiǎ），血風(fēng)癲狂?！碧一ㄟ€可利水通便，《本草綱目》認(rèn)為“桃花，性走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿，積滯、大小便閉塞者，則有功無害”，煮粥服用為宜；又云“若久服即耗人陰血，損元氣”，故不可久用，且氣陰不足者慎用。

需要提醒的是，桃花入藥的作用較強，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，出血者、孕婦及月經(jīng)量過多者更應(yīng)慎用。▲

2、能有效抗衰老的方法

1、護好臉蛋

女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現(xiàn)輕微皺紋。古方中醫(yī)建議，每天使用強效防曬霜;每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。

2、下載乳房

懷孕、哺乳都會導(dǎo)致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會改善外觀。訓(xùn)練時最好佩戴功能胸罩，防止乳房大幅度抖動，加重下垂。

3、保持“陽光”心情

抑郁會導(dǎo)致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素，有助于消除抑郁。

4、睡好覺

圍絕經(jīng)期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導(dǎo)致體內(nèi)鎂快速流失，女性應(yīng)該補充鎂。

5、防粗腰

激素變化更容易導(dǎo)致女性腰部變粗。每周5天，每天功能20分鐘的功能模式比每周三天，每次功能1小時的功能模式效果更好。

6、保智力

女性的大腦從40歲開始走下坡路。參加學(xué)習(xí)班，學(xué)烹調(diào)、樂器等全新技藝有助于防止認(rèn)知能力下降。另外，要多吃鮭魚和金槍魚等益腦食物。

7、減少疼痛

50歲之后，由于關(guān)節(jié)軟骨退化，骨關(guān)節(jié)炎開始發(fā)作。慢跑、騎自行車以及游泳等功能最適合該年齡段女性減少疼痛。