其實每個女人都希望自己可以成為凍齡女神，換句話說，每個人都希望自己可以長生不老，永遠都能擁有不老的容顏，那這在現(xiàn)實生活中是不可能實現(xiàn)的，所以只能通過其他的方法，盡量延緩身體和皮膚的衰老，讓自己看上去年輕一些，但日曬和吸煙會毀掉你的容顏和計劃。

1、吸煙與日曬不利凍齡

為什么有些人看起來比實際年齡年輕10歲？美國皮膚科學會年會上公布的一項研究顯示，除了基因因素，注意生活方式也能讓人顯年輕，如保證睡眠、注意防曬、堅持鍛煉等。

美國哈佛大學和一家知名護膚品公司早前曾有研究顯示，一些常被人夸贊“比實際年齡最起碼年輕10歲”的女性，基因均異于普通女性。但這家護膚品公司隨后又聯(lián)手一家基因公司進一步研究發(fā)現(xiàn)，15.5萬名常被夸“年輕”的女性研究對象中，有三分之二攜帶兩個影響皮膚狀態(tài)的主要基因的基因變異；另三分之一雖然沒有“好基因”，但也因為有一些好習慣所以才讓她們顯年輕，仿佛“凍齡”一般。

研究人員稱，保證睡眠充足對“凍齡”起的作用占10%，補充多種維生素占18%，堅持定期鍛煉占14%。此外，吸煙和日曬均不利于皮膚。城市女性比鄉(xiāng)村女性更容易顯年輕就是源于后者在戶外時間更長。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，保持身材苗條也會讓人顯年輕。超重、也就是身高體重指數(shù)（BMI）超過25的女性，“凍齡”幾率會減少兩成；皮膚經(jīng)常干燥的女性，顯年輕的幾率也會相對少30%。（黃敏）

2、怎么樣正確保養(yǎng)皮膚

1.少做表情

我們都知道經(jīng)常大笑會使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來。經(jīng)常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長。

2.選對護膚品

每個人的膚質(zhì)不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質(zhì)測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護膚產(chǎn)品。

3.卸妝要徹底

含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

4.不要暴曬

陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。

5.注意休息

皮膚有自我修復(fù)的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會出現(xiàn)黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。