女孩每個(gè)月都是會(huì)來(lái)月經(jīng)的，這是女孩獨(dú)特的生理標(biāo)志，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)讓女孩出現(xiàn)身體異常的癥狀，而且對(duì)女孩來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體也會(huì)特別的不舒服，在經(jīng)期有很多注意事項(xiàng)的，有這樣的一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是寢室里的一個(gè)女孩來(lái)月經(jīng)，其余的人就會(huì)陸續(xù)的都來(lái)月經(jīng)了，月經(jīng)真的會(huì)傳染？

1、是有傳染的現(xiàn)象

很多女孩都有過(guò)被“傳染”的經(jīng)歷，這種情況多發(fā)生在同寢室的同學(xué)之間、同事之間、好朋友之間，還有可能是母女、姐妹之間。對(duì)此，

中醫(yī)表示，“大姨媽”傳染又叫做“月經(jīng)同步化”。這種情況跟飲食和習(xí)慣無(wú)關(guān)，主要和體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)。在中醫(yī)學(xué)里，女人的月經(jīng)跟月亮的功能和磁場(chǎng)有關(guān)，其周期跟月經(jīng)周期一樣為28天。但在現(xiàn)實(shí)生活中，影響經(jīng)期的不單只是月亮，使月經(jīng)推遲或提前的因素有很多，包括情緒、作息、活動(dòng)等。

西醫(yī)則認(rèn)為，女人之所以說(shuō)月經(jīng)會(huì)互相傳染，主要是因?yàn)樗齻兤綍r(shí)總待在一起，可能面對(duì)同樣的壓力和情緒，再加上彼此親密接觸，激素間互相影響，時(shí)間一長(zhǎng)，就經(jīng)期時(shí)間重疊了，這是正?，F(xiàn)象。

2、經(jīng)期吃什么食物

多吃魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物

魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要?？傊?，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡軟件的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理軟件，注意飲食。

葷素搭配，防止缺鐵

在經(jīng)期一般每次來(lái)月經(jīng)人體都會(huì)失血很多，而血液中含鐵量有很高。鐵是人體機(jī)能所必需的，血液不僅是血經(jīng)蛋白合成的主要組成部分，而且它對(duì)免疫、智力和代謝等各個(gè)方面都有極其重要的作用。

因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

胡桃

胡桃又叫長(zhǎng)壽果，胡桃的果肉里含有豐富的維生素，它可以給人的大腦提供營(yíng)養(yǎng)，還可以迅速的補(bǔ)充體力，有養(yǎng)顏之功。

芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法。