日常生活中電腦是一種很常見(jiàn)的電子產(chǎn)品，幾乎家家戶(hù)戶(hù)都是有電腦的，而有些上班族們由于工作的原因，是需要每天都面對(duì)電腦的，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，我們的肌膚狀態(tài)是會(huì)受到影響的，電腦會(huì)慢慢的讓我們的皮膚變差的，這樣可以改善的。

1、上班族電腦臉癥狀

英國(guó)知名除皺技巧專(zhuān)家邁克爾·布拉格博士近日表示，每天在電腦前工作數(shù)小時(shí)的職業(yè)女性，最可能出現(xiàn)未老先衰的“電腦臉”：眼角逐現(xiàn)魚(yú)尾紋，面部和下巴皮膚過(guò)早松弛，額頭出現(xiàn)無(wú)法消除的抬頭紋和“川”字紋，頸部也變成“火雞脖子”。

眼瞼周?chē)侨砥つw最薄的部位，長(zhǎng)期受到電腦輻射，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，加速皮膚細(xì)胞衰老。最終，細(xì)紋爬滿(mǎn)了脆弱的眼瞼，黑眼圈天天籠罩著雙眼，眼袋開(kāi)始一天比一天凸顯。

辦公室白領(lǐng)們長(zhǎng)久保持同一姿勢(shì)俯視電腦，會(huì)導(dǎo)致頸部皮膚和下巴肌肉松弛下垂，從而可能出現(xiàn)雙下巴或“火雞脖子”。同時(shí)，由于工作壓力大，思考問(wèn)題時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)不由自主的皺眉等動(dòng)作，久而久之，抬頭紋就會(huì)出現(xiàn)在光潔的額頭上。

其次，缺乏功能和長(zhǎng)期不計(jì)劃飲食，也會(huì)使身體新陳代謝減慢，細(xì)胞老化加速。而新生細(xì)胞再生緩慢，未能及時(shí)補(bǔ)充，最終導(dǎo)致皮膚變薄、油脂分泌減少，面部皮膚干澀、發(fā)黃，失去美麗光澤。

2、6步驟對(duì)戰(zhàn)電腦臉

“電腦臉”是在日常生活中日積月累形成的，因此，不得不每天8小時(shí)以上對(duì)著電腦工作的電腦族，也要在小細(xì)節(jié)中找回丟失的“臉面”。通過(guò)細(xì)節(jié)找回丟失的“臉面”。

通過(guò)細(xì)節(jié)找回丟失的“臉面”

1.有規(guī)律的休息。每隔40分鐘至1小時(shí)，就要站起來(lái)走走或者上個(gè)廁所，進(jìn)行短時(shí)間的遠(yuǎn)眺、眨眼或閉目靜休，也可做眼部保健操等。同時(shí)，可以輕柔地按摩面部，做一些頸部拉伸功能，充分利用辦公室里的桌椅進(jìn)行鍛煉。

2.電腦旁放一面鏡子。時(shí)刻注意自己的面部表情和姿勢(shì)，隨時(shí)提醒自己預(yù)防表情紋的出現(xiàn)。

3.電腦旁放置可以吸收輻射的綠色植物。如在電腦旁放置一盆仙人掌，可減少電磁輻射量。

4.注意食療。多喝綠茶，多吃山楂、胡蘿卜、桂圓，以及富含維生素E、C、A的食物，延緩衰老。

5.適度持久的體育鍛煉。實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期功能訓(xùn)練，有助于提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同時(shí)，功能還能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性。

6.克服吸煙等不良習(xí)慣。

3、按摩大法祛皺除紋

對(duì)于已經(jīng)養(yǎng)成的電腦臉，你可以通過(guò)以下骨灰級(jí)按摩法改善：

1.消除細(xì)紋的按摩法

step1由下巴開(kāi)始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然后輕輕由下往上捏。

step2沿著嘴巴周?chē)?，利用指腹的力量慢慢抓捏?

step3到眉頭的部位，記得要停留十秒鐘的時(shí)間。

step4最后以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。

2.消除魚(yú)尾紋的按摩法

step1先在眼周?chē)鶆蛲可峡顾ダ涎鬯?

step2中指和無(wú)名指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚，一定要輕柔，同時(shí)閉眼。

step3當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數(shù)到5，然后松手。重復(fù)做5遍。

3.消除頸紋的按摩法

step1在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。

step2用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。

step3兩只手交替將頸部贅肉往上推擠，交替對(duì)頸部穴位按壓。

此外，下班后盡量減少在家上網(wǎng)的時(shí)間，邊做面部按摩邊與家人聊天，加強(qiáng)與人的溝通交流，豐富現(xiàn)實(shí)生活也可有效的抵擋電腦臉的養(yǎng)成。

4、電腦族軟件方法

1.有規(guī)律的休息。

使用電腦的時(shí)間，最好每1小時(shí)就休息10分鐘。休息時(shí)起身走動(dòng)，將下巴往上抬，掂掂腳尖做伸展，并且稍微閉目或輕輕按壓眼球，舒緩使用過(guò)度的眼睛。此外，保持視線(xiàn)和電腦螢?zāi)怀势揭暯嵌?，也不?huì)壓迫到下顎及頸部肌肉，造成緊致曲線(xiàn)變型。

2.電腦旁放一面鏡子。打電腦的過(guò)程中無(wú)意間照一下，就能檢視自己是否有電腦臉癥狀。

3.每天一酸奶。

酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個(gè)的皮膚暗黃等問(wèn)題。TIPS：酸奶最好在飯后喝，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙?huì)造成腸胃不適。