由于工作的原因，我們很多人都需要每天面對著電腦，這是很影響肌膚計(jì)劃的，長時(shí)間下來，自己也會發(fā)現(xiàn)皮膚會出現(xiàn)暗沉等癥狀，甚至還會出現(xiàn)肌膚老化的癥狀，愛美的女人應(yīng)該知道怎么讓肌膚抗輻射的，這樣可以減少輻射對肌膚的傷害的。

1、抗輻射的保養(yǎng)

8:00-19:00建立污染隔離屏障

很多愛美的女性都開始意識到，即使只在室內(nèi)工作，每天的防曬隔離工作依舊必不可少，這是因?yàn)樽贤饩€的穿透、燈光的照射和電腦輻射等都會對肌膚計(jì)劃產(chǎn)生影響。相比防曬產(chǎn)品，擁有防護(hù)功效的日用產(chǎn)品除了具備抵抗紫外線的作用外，還能隔絕彩妝和臟空氣。除此之外，保濕、控油、美白、潤色、抗氧化、修護(hù)等成分的添加更是提升了產(chǎn)品的附加值，可根據(jù)不同需要自由選擇。

19:00-20:00徹底清潔杜絕殘留

電腦的運(yùn)行會吸附空氣中的灰塵和污垢，這些灰塵和污垢落到皮膚上，如果不注意清潔便會導(dǎo)致毛孔堵塞、膚色暗沉、臉色發(fā)黃等問題。此外工作壓力大，長時(shí)間久坐不動，內(nèi)分泌失調(diào)，也會引發(fā)肌膚干燥、炎癥、爆痘等癥狀，加速肌膚衰老。

徹底清潔是有效保養(yǎng)的第一步，首先使用卸妝產(chǎn)品卸除彩妝和隔離霜，緩解肌膚壓力；之后使用溫和清潔產(chǎn)品徹底去除污垢和多余油脂，喚醒肌膚活力；最后用化妝棉蘸濕化妝水進(jìn)行二次清潔，深層凈化，打開后續(xù)保養(yǎng)的通道。除此之外，定期的去角質(zhì)護(hù)理和深層清潔面膜都有助于促進(jìn)肌膚的新陳代謝，補(bǔ)充肌膚能量。如果之后還要使用電腦，睡前不要忘記用清水洗臉。

20:00-22:00深層修復(fù)輻射損傷

夜晚是恢復(fù)肌膚修復(fù)機(jī)能的最佳時(shí)期，熬夜對修復(fù)機(jī)能的破壞也更為直接。因?yàn)榘疽箷r(shí)人的抵抗力更弱，身體和肌膚都更容易受到電腦輻射的侵害。勞累了一天的身體和肌膚如果還不能得到休息，無疑會使衰老提前光臨。

修復(fù)機(jī)能的破壞和抵抗力的減弱會讓保養(yǎng)產(chǎn)生瓶頸，陷入惡性循環(huán)的狀態(tài)中，如果僅靠單一的保濕護(hù)理就想讓肌膚變得水潤有彈性未免有些異想天開。首先，你需要使亞計(jì)劃狀態(tài)下的肌膚迅速舒緩鎮(zhèn)靜，消除炎癥和自由基，之后再針對性地解決痘痘、痘印、色斑、松弛等問題。在睡夢中增強(qiáng)肌膚自身抵抗力，醒來不僅飽滿水潤，更能輕松應(yīng)對日間壓力與損傷。

2、抗輻射的技巧

1、家用電器不宜集中擺放

如果電器集中擺放，等于將自己置身強(qiáng)輻射之中，特別是臥室和休息區(qū)，不宜擺放過多電器?？煞胖靡恍┚G色植物，使用時(shí)盡量保持通風(fēng)。

2、使用時(shí)保持一定的距離

眼睛離電視的距離一般為屏幕寬度的五倍左右為宜；使用微波爐時(shí)最好離開一米以上；使用手機(jī)時(shí)等電話接通了再靠近耳朵。

3、避免長時(shí)間操作

家用電器和辦公設(shè)備都應(yīng)避免長時(shí)間使用，注意每小時(shí)起身活動，可以緩解眼疲勞和身體疲勞，減輕輻射傷害。

4、經(jīng)常清潔電器

肌膚每天需要清潔，電器也是。電視、電腦等容易吸附灰塵，會隨著電磁輻射污染空氣，危害身體計(jì)劃。有些專門的清潔液，不僅能清除污垢，還可以殺菌消毒。

5、不在電腦前睡覺

很多工作者喜歡趴在電腦前午睡，雖然會關(guān)掉顯示器，但事實(shí)上鍵盤和鼠標(biāo)比顯示器的輻射更大，為了睡眠質(zhì)量和身體計(jì)劃，睡覺時(shí)一定要關(guān)機(jī)。

3、空調(diào)房保濕方法

方法一：自制保濕噴霧

用一個(gè)帶噴頭的瓶子加入礦泉水（農(nóng)夫山泉就行），感覺皮膚干燥的時(shí)候就噴一下,效果不錯(cuò)，跟各大品牌的保濕噴霧也沒什么太大區(qū)別。如果想有美白效果的話還可以加入一兩滴檸檬汁。

方法二：自制保濕面膜

先去技巧用品商店買幾張紙膜（干的那種，5毛錢一張），用的時(shí)候?qū)⑵浣菰诩记梢海ň褪欠涿鬯?、檸檬水或者用干花泡的水，記住一定要用礦泉水哦）里，然后再敷在臉上，很快臉就恢復(fù)水嫩了。

方法三：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋潤的。