減肥一直是人們非常關注的話題，生活中減肥的方法有很多，中醫(yī)里面也有減肥的方法，針對不同的人有不同的減肥方法，那你們知道中醫(yī)如何對癥減肥才會成功呢？下面，給大家具體介紹一下中醫(yī)對癥減肥的方法到底有哪些？我們一起來看看。

1、中醫(yī)對癥減肥方法

第一步：問診

金木水火土的哪一種

既然是中醫(yī)五行，第一步當然是中醫(yī)師的望、聞、問、切，經過這四診，醫(yī)師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對癥下藥，設計出適合的處方。

第二步：針灸減肥

調體質，瘦局部

判斷好體質后，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。

第三步：藥浴瘦身

調理代謝，對癥瘦身

據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。

第四步：推拿

放松經絡

根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

SPA館里用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識；中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫(yī)推拿師，依照自己的喜好選擇吧。

第五步：藥膳

吃著變瘦

中醫(yī)調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現(xiàn)在也被運用在很多藥膳館里，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養(yǎng)身瘦身的目的。

2、適合減肥的蔬果

1.西紅柿

西紅柿有豐富的食物纖維、還含有茄紅素、檸檬酸，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1，可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動。與西紅柿一樣含水多的蔬菜有冬瓜、萵筍、西葫蘆、菠菜等。

2.黃瓜

新鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，含水量高。此外，芹菜、韭菜、蘿卜都是纖維含量高的減肥食物。

3.大白菜

“百菜不如白菜”。白菜含有90%以上的纖維素，纖維素被現(xiàn)代營養(yǎng)學家稱為“第七營養(yǎng)素”。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。每天吃兩餐大量的白菜，還能達到很好的減肥效果。水煮白菜是最能減肥的菜品之一，如果蘋果持有很少，那么也可以選擇清炒白菜，使用油要盡量少放。

4.木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。木瓜其實能起到減肥瘦身的效果，盛傳一時的“木瓜豐胸”并不靠譜，想要豐胸減肥的女性朋友，平常不能忽視對胸部的按摩。甜瓜、梨子、李子都有很好的減肥效果。

5.草莓

草莓性涼，味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的軟件纖維，可以幫助消化及排便。除草莓外，經常被人提到的蘋果、桃子都是很好的水果類減肥食物。

6.柚子

柚子屬于柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而一定程度上抑制你的食欲。與柚子同種的橘子熱量也低，但因含糖量太高，對于血糖不利，減肥期間可用橙子替代橘子。