火龍果是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，在平時(shí)我們都能吃到，火龍果是清熱降火的水果，很適合容易上火的下載食用。孕婦在孕期是比較容易上火的，那么孕婦可以吃火龍果嗎？孕婦吃火龍果有什么好處呢？一起來(lái)了解一下孕婦吃火龍果的常識(shí)吧！

1、孕婦吃火龍果好嗎

孕婦吃火龍果好不好?火龍果是一種低熱量水果，并且含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素及水溶性軟件纖維，具有預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防妊娠紋的作用，食用后對(duì)孕婦和胎兒都有一定的好處。所以，孕婦是可以吃火龍果的。

2、孕婦吃火龍果的好處

知道“孕婦吃火龍果好嗎”這個(gè)問(wèn)題的答案后，接下來(lái)我們來(lái)看看孕婦吃火龍果有什么好處。

1、解毒養(yǎng)胃

孕婦吃火龍果好嗎?當(dāng)然好!火龍果含有植物性白蛋白，它對(duì)體內(nèi)的重金屬有解毒的功效?，F(xiàn)在的城市大多都有尾氣重金屬污染嚴(yán)重的問(wèn)題，孕婦適當(dāng)吃些火龍果可以中和體內(nèi)的重金屬毒素。此外，植物性白蛋白還能保護(hù)胃壁，因此孕婦吃火龍果也有護(hù)胃的作用。

2、預(yù)防便秘

火龍果含有豐富的軟件纖維，可以有效調(diào)節(jié)腸胃功能，防止便秘的發(fā)生?；瘕埞獾暮谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸的效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。孕婦到了懷孕中后期很容易發(fā)生便秘，吃點(diǎn)火龍果可以改善癥狀。孕婦吃火龍果好嗎?答案是肯定的。

以上就是孕婦吃火龍果，可以帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)保健功效，希望通過(guò)這些介紹，孕媽媽們能夠注重這些食物，以及水果的選擇，這樣才可以更好的發(fā)揮它們，給身體帶來(lái)的軟件保健價(jià)值，讓胎兒可以，更加計(jì)劃的成長(zhǎng)。

3、火龍果如何選購(gòu)

白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般；

紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好；

黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。

火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手秤秤每個(gè)火龍果的重量，選擇越重的越好。

表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

除了重量，還要挑胖胖的，不要挑瘦長(zhǎng)型的，越胖代表越成熟，這樣真的會(huì)比較甜，比較不會(huì)有那種生味。

也就是說(shuō)火龍果好吃不好吃，跟品種有關(guān)系。紅皮紅肉的火龍果，就比紅皮白肉的好吃，糖分達(dá)15度以上，味清甜而不膩。個(gè)大,飽滿,中間渾圓并凸起,果皮外象鱗一樣的片片外翻為上品,而且要挑捏起來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)軟的（不要太軟，否則切開(kāi)會(huì)暴汁），這樣的火龍果會(huì)好吃，比較甜。