長痘是令人非常煩躁的一件事情，尤其是對于女性朋友來說，青春期的時候，就會長青春痘，那你們知道女性青春期長痘的時候有什么需要注意的呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下長青春痘的注意事項，希望對大家有幫助。

1、長青春痘的注意事項

1、除了油炸食品以外，能讓油性肌膚的朋友長青春痘的食物還有巧克力。所以要盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。

2、擁有正常的生物鐘很重要，作息時間要正常，保證正常的休息時間。人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費(fèi)，恰恰是人類計劃的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得計劃的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

3、陽光會使得油性肌膚的朋友青春痘更加的嚴(yán)重，夏天注意防曬。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘、粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。

4、均衡營養(yǎng)很重要，平時盡量減少大魚大肉，多吃瓜果蔬菜。有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，所以服用藥物時必須先詢問您的醫(yī)生。懷孕的女士，請向醫(yī)生咨詢，以保證使用對胎兒絕對安全的藥品。

5、洗面奶等潔膚用品盡量要少用，有人可能會問，不用洗面奶那不更起痘痘了。避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機(jī)會。

青春痘的病情還是要依據(jù)個人情況來判定，以上介紹也只是針對大眾而言。對于每個油性肌膚的朋友，其實都可以尋找到一套適合自己的抑制青春痘的方法，適合別人的方法也不一定適合自己，另外朋友們在生湖中也要注意時常鍛煉身體，這對緩解青春痘有好處。

2、快速祛痘的方法

1.正確洗臉，痘痘不見

想要去痘，最重要的就是做好基礎(chǔ)的清潔和保養(yǎng)工作。洗臉是基礎(chǔ)保養(yǎng)的根本，選擇溫和與具調(diào)理功效的洗臉產(chǎn)品，絕對有事半功倍的預(yù)防痘痘作用。如果因為覺得臉上油多而猛洗，會造成過度清潔的反效果，讓皮膚有假性干燥的錯覺，以為臉太干，于是皮脂腺加速分泌油來補(bǔ)救，當(dāng)然落得越洗越油。但是如果洗得不仔細(xì)，肌膚上的殘妝與整天堆積的臟污沒有清除干凈，造成毛孔阻塞，也會引發(fā)痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產(chǎn)品，每日洗臉2~3次最好。此外，也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質(zhì)成分的保養(yǎng)品，以預(yù)防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。

2.注意螨蟲引起痘痘

不是所有青春痘患者皮膚上都能檢測到有螨蟲，有些人皮膚上沒有螨蟲，但照樣長痘痘。是因為不規(guī)律的作息和工作壓力引起的內(nèi)分泌失調(diào)性痘痘的狀況也很多。因此，不要一味的使用去螨類的潔面品或是護(hù)膚品，應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)上觀察，是否是因為工作壓力導(dǎo)致的壓力痘，還是食用了刺激類的食物。有很多誘因都會誘發(fā)痘痘，如果你的皮膚并非是螨蟲引起的痘痘，長期使用這類產(chǎn)品護(hù)理面部，也會形成傷害。

科學(xué)祛痘

3.用專門的工具挑出膿包，痘痘好的快

許多青春痘患者對青春痘的治療方法存在一定的盲目性，長了青春痘后不采取科學(xué)的治療方法，盲目的用手?jǐn)D，認(rèn)為把痘痘擠出來。以為痘體變癟了青春痘就會好，這樣處理是很危險的，很容易在臉上留下疤痕、凹洞，特別是三角區(qū)的痘痘，在扣擠后很容易造成膿毒血癥，甚至?xí)＜吧?

4.學(xué)會堅持

怎樣有效去除青春痘，其實最重要的就是要堅持，千萬不能夠半途而廢，否則肯定沒有辦法獲得一個滿意的結(jié)果。另外，如果患有青春痘，那么千萬不能夠胡亂用藥，否則很有可能給皮膚造成更大的傷害，出現(xiàn)越來越嚴(yán)重的情況，甚至還有可能誘發(fā)其他的皮膚疾病。

5.釋放壓力

另外，壓力過大也會導(dǎo)致出現(xiàn)青春痘，所以在日常生活中，一定要學(xué)會如何釋放以及減壓，例如進(jìn)行功能或者是和朋友暢聊等等，這樣都能夠有效的避免壞心情郁結(jié)在心，心情好了，皮膚自然而然就會容光煥發(fā)。