社會(huì)上的職業(yè)有很多，不同的職業(yè)有不同的難題，對(duì)于從事電腦的人來(lái)說(shuō)，一整天都是面對(duì)電腦的，電腦的輻射非常的強(qiáng)大，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，電腦族女性非常的容易長(zhǎng)輻射斑，那你們知道電腦族護(hù)膚的技巧有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下電腦族護(hù)膚技巧。

1、電腦族護(hù)膚技巧

1、面部防護(hù)

上網(wǎng)對(duì)女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。

一女性網(wǎng)民說(shuō)：“我原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點(diǎn)。最近上網(wǎng)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)候連上7-9小時(shí)。

這幾天覺得皮膚干燥，脫皮，而且顏色偏黃?！睂?duì)于既不想放棄上網(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)成為一個(gè)突出問(wèn)題。

屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。

因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、徹底潔膚

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

3、養(yǎng)護(hù)明眸

如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。

平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯(cuò)。

其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。

4、增加營(yíng)養(yǎng)

對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。

此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克務(wù)、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

2、電腦族怎么護(hù)眼

1.正確擺放電腦

電腦擺放的位置十分重要，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)木嚯x會(huì)增加眼睛疲勞。在眼睛四周50厘米到70厘米的范圍內(nèi)沒有刺眼的光線，是最適合的位置。

3.保證顯示器足夠明亮

顯示器不夠亮，屏幕的閃爍會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛。而明亮的畫面會(huì)讓你的瞳孔收縮，聚焦范圍會(huì)變大，這樣會(huì)讓眼睛更好的適應(yīng)環(huán)境，工作時(shí)也更加舒服。

4.每隔15分鐘休息一會(huì)

每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)方，做幾個(gè)深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經(jīng)常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃同樣會(huì)影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。

5.增加眨眼次數(shù)

全神貫注地在電腦前工作的時(shí)候，人會(huì)不自覺地降低眨眼次數(shù)，你可以有意識(shí)的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養(yǎng)分滋潤(rùn)你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。

多眨眼

6.夜晚減少藍(lán)光

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，夜間的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑激素的分泌，對(duì)計(jì)劃造成不利影響。褪黑激素的水平和糖尿病、肥胖和癌癥的發(fā)病率相關(guān)，所以晚上應(yīng)該盡量關(guān)掉電腦或者佩戴防藍(lán)光眼鏡，屏蔽掉有害藍(lán)光。

7.自然療法

最常見的自然療法是到花園中去賞賞花，或者在辦公室擺放綠色盆栽，累了的時(shí)候看一看。這一方法可以在很大程度上緩解長(zhǎng)時(shí)間使用電腦造成的眼疲勞。

8.服用維生素和礦物質(zhì)

人體中眼睛對(duì)能量的需求是很大的，因此保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)大有益處。其中抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助于緩解眼部疲勞。

眼睛是精細(xì)強(qiáng)大的器官，一旦出問(wèn)題在治療上比較麻煩，預(yù)防為重。電腦一族以及手機(jī)一族平時(shí)一定要多注意眼睛的計(jì)劃。