小兒盜汗是小兒常見的一種疾病，在夜間，小兒出很多汗會讓媽媽擔憂，一般小兒盜汗是生理性盜汗，是可以進行護理緩解的，所以不建議藥物治療。小兒盜汗可以通過飲食調理緩解，那么，小兒盜汗吃什么食物好？小兒盜汗吃什么呢？

1、小兒盜汗吃什么好

表虛不固型小兒多汗癥

這種類型的小兒，汗會以額頭、肩背部較為明顯，平時還容易感冒，且容易感到疲勞，肢體末梢會有冰涼的感覺。另外，小兒的舌頭質地淡白，把脈會發(fā)現(xiàn)脈象比較弱。

推薦藥粥方：黨參15克，白術10克，糯稻根15克，大棗6枚，粳米50克，白糖適量。先將黨參、白術、糯稻根沖洗干凈，共放鍋中，加水適量，煮沸30分鐘后去渣留汁，再將大棗洗凈去核，粳米淘洗干凈，共放藥汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加白糖調勻即可。分2次溫服，每天1劑。

營衛(wèi)失調型小兒多汗癥

自出汗為主，營衛(wèi)失調型小兒多汗癥表現(xiàn)為全身都會出汗，伴有風寒、低熱、精神困倦、胃納不振、唇舌淡白、脈象弱的癥狀。

推薦藥粥方：黃芪10克，白術10克，浮小麥20克，桂枝6克，大棗6枚，粳米50克，紅糖適量。先將黃芪、白術、浮小麥、桂枝沖洗干凈，共放鍋中，加水適量，煮沸30分鐘后去渣留汁，再將大棗洗凈去核，粳米淘洗干凈，共放藥汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加紅糖煮化即可，分2次溫服，每天1劑。

氣陰兩虛型小兒多汗癥

小兒出汗以盜汗為主，出汗較多，體形偏瘦且倦容，還伴有心煩少寐、口干、手足心熱;有時有潮熱、口唇淡紅、舌淡少苔、脈細弱的癥狀。

推薦藥粥方：銀耳 10克，蓮米 15克，大棗 6枚，粳米 50克 ，冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂柄后撕成小塊備用;再將蓮米用溫水泡1小時，與淘洗干凈的大棗、粳米共放砂鍋中，加水適量，先用大火煮沸，改用小火將粥煮至五成熟時，加入銀耳，繼續(xù)煮至米爛粥熟，加冰糖調勻即可，分2次溫服，每天1劑。

發(fā)現(xiàn)小兒有多汗的癥狀，父母應該仔細觀察有無其他并發(fā)癥狀，要注意及時到醫(yī)院就診。導致小兒多汗的原因也有很多，最好能夠先到醫(yī)院檢查，確診后再進行食療輔佐，效果更佳。

2、盜汗的自我保健

1.在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合。

2.在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體計劃的基礎上得到恢復。

3.在條件允許時，適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。

4.患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

5.重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。