臉上長(zhǎng)痘是很常見的肌膚問題，不過臉上不同的部位長(zhǎng)痘預(yù)示的問題有所不同，有些人臉頰愛長(zhǎng)痘，有些人下巴愛長(zhǎng)痘，還有些人額頭會(huì)經(jīng)常長(zhǎng)痘，額頭長(zhǎng)痘需要注意調(diào)理，那么額頭經(jīng)常長(zhǎng)痘怎么辦？額頭長(zhǎng)痘怎么調(diào)理？下面為大家介紹。

1、額頭長(zhǎng)痘如何調(diào)理

1.去角質(zhì)。額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過厚的結(jié)果，角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導(dǎo)致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi)，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質(zhì)。

2.飲食調(diào)理。額頭長(zhǎng)痘一般也被認(rèn)為與心火旺盛有關(guān)系，這時(shí)便要注意飲食調(diào)理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

3.降低輻射。長(zhǎng)期在電腦前工作的上班族，每日須受長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射，這也會(huì)對(duì)額頭皮膚造成刺激，于是產(chǎn)生痘痘。所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對(duì)皮膚的傷害。

4.保持充足睡眠。經(jīng)常熬夜，睡眠不足會(huì)擾亂生物鐘，引起激素變化而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并且額頭部位對(duì)體內(nèi)激素變化最為敏感，容易出現(xiàn)痘痘。所以保證充足的睡眠，是調(diào)理額頭長(zhǎng)痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態(tài)中，皮膚的自我修復(fù)功能發(fā)揮得最佳。

5.保持清潔。臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換，多曬太陽(yáng)，防止臉部皮膚受到感染。除此之外，保持頭發(fā)清潔對(duì)于消除額頭部位所長(zhǎng)的痘痘也十分重要。

6.保持愉悅心情。除了睡眠，精神壓力也是導(dǎo)致額頭容易長(zhǎng)痘痘的一個(gè)重要因素，所以應(yīng)該注意放松心情，多進(jìn)行一些有利身心的戶外活動(dòng)，緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助額頭部位痘痘的復(fù)原。

2、額頭長(zhǎng)痘的原因

1、洗發(fā)水導(dǎo)致

有位額頭突然長(zhǎng)了不明原因的痘痘的朋友，經(jīng)常跟我說頭上老長(zhǎng)痘痘，我們找了許多可能造成痘痘的原因，但皆不是。最后發(fā)現(xiàn)，原來她使用了某種品牌的洗發(fā)精之后痘痘才開始產(chǎn)生。找出原因之后，換了洗發(fā)精，敷上一點(diǎn)消炎收斂的敷面劑后，她的痘痘很快消失了。

2、保養(yǎng)品容易引起

除了西發(fā)精之外，保養(yǎng)品也很容易引起皮膚的排斥反應(yīng)，至于對(duì)甚么成分敏感?每個(gè)人不太一樣。由于經(jīng)常接觸保養(yǎng)品的緣故，我的手部對(duì)保養(yǎng)品良劣的敏感程度比臉還要高!一般優(yōu)質(zhì)的保養(yǎng)品，不分品牌，都不會(huì)有過敏反應(yīng)。

惟獨(dú)某種嬰兒用的產(chǎn)品，只要涂抹在手上便會(huì)奇癢無比，并開始紅腫、發(fā)熱。嬰兒可用的保養(yǎng)品應(yīng)非常溫和，理當(dāng)不會(huì)有這種情況，不過剛才就提過，對(duì)甚么成分會(huì)排斥，每個(gè)人都不同，這是我個(gè)人特殊的案例，購(gòu)買保養(yǎng)品也一樣。

很多人自己不知道如何選購(gòu)時(shí)，都會(huì)托朋友“就買跟你相同的”。這種挑選保養(yǎng)品的方式十分錯(cuò)誤!別人用的很滿意的產(chǎn)品，由于年齡、膚質(zhì)的不同，用在你臉上可能沒有預(yù)期的效果。

3、額頭沒有清潔干凈

額頭發(fā)際附近的痘痘洗頭會(huì)改善。就像頭皮跟臉部一樣會(huì)分泌油脂，空氣的污垢便容易附著在頭發(fā)上，而且有些人又喜歡劉海，于是就形成對(duì)額頭皮膚的刺激、洗臉時(shí)未沖凈、殘留在發(fā)際處的泡沫，都是青春痘的來源。

4、多是因?yàn)閴毫Υ?

額頭長(zhǎng)痘痘多是因?yàn)閴毫Υ?，這個(gè)壓力很大部分就跟工作有關(guān)。我們的工作壓力一旦增加，心理就會(huì)莫名的煩躁，體內(nèi)分泌也就過盛，一些油脂分泌物長(zhǎng)期無法正常的被排出體外，額頭就會(huì)首先反應(yīng)出這種現(xiàn)狀。