有些人身體水分代謝力弱，所以會(huì)容易出現(xiàn)浮腫的癥狀，尤其是在每天早上起床了以后，照鏡子發(fā)現(xiàn)自己臉部，眼周這些部位有些浮腫了，這該怎么緩解呢？面部浮腫就好像是生病了，那么，面部浮腫怎么按摩去水腫？眼周浮腫怎么按摩好？來(lái)看看。

1、面部浮腫處理

一、面部浮腫的原因分析

臉部水腫的產(chǎn)生大多是因?yàn)樾玛惔x較差導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積。熬夜、睡眠質(zhì)量不高、飲食結(jié)構(gòu)紊亂、飲水時(shí)間不對(duì)等都是造成浮腫的原因，除了這些常規(guī)的之外，夏天尤其要注意在炎熱天氣，無(wú)節(jié)制的喝冷飲、吃冰等帶來(lái)的浮腫現(xiàn)象。

二、面部浮腫“對(duì)癥下藥”

臉部的浮腫除了整體的浮腫，還有局部的浮腫現(xiàn)象。只要施行簡(jiǎn)單的淋巴按摩將廢物代謝出去，就會(huì)有相當(dāng)明顯的改善。

2、眼周的浮腫

伸展：眼尾往太陽(yáng)穴方向上提，以另一只手指指尖朝眼頭方向按壓并且伸展肌膚。

推壓：眼睛周?chē)泻芏嗟牧馨拖?，眉骨凹陷處則以食指指腹輕壓。

輕彈：眼睛與嘴巴周?chē)钠つw較薄，在每天的保養(yǎng)中，以敲彈鍵盤(pán)的方式來(lái)按摩這些地方。眼睛周?chē)男〖?xì)紋也用指尖輕輕地像彈琴般敲彈，讓氣色改善紋路變淡。

3、臉頰的浮腫

按摩的方法，將按摩乳液用手加溫后涂抹整臉，一邊確實(shí)地加壓淋巴結(jié)，一邊有意識(shí)著“往上！往上！”來(lái)拉提臉部。可能的話，請(qǐng)?jiān)缤矶家M(jìn)行。

4、面部按摩法

水腫消除法之1

1、以食指加壓下巴內(nèi)側(cè)，剩下的4只手指則沿著下巴的骨頭輕輕捏揉。

2、接著順勢(shì)從臉的中心朝耳后根方向，兩手慢慢移動(dòng)。

水腫消除法之2

1、意識(shí)到在耳后根的淋巴結(jié)，用食指和拇指以V字型將兩耳夾起。

2、以手掌將全臉包覆，再往太陽(yáng)穴方向?qū)⒆旖且黄鹄帷?

3、用力咬緊臼齒，并且一邊想著“往上提拉”會(huì)更有效果。

水腫消除法之3

1、容易因松弛而產(chǎn)生皺紋的前額，輕輕地指壓放松過(guò)后，再分別由左右兩側(cè)朝太陽(yáng)穴把廢物按壓出來(lái)。

2、接著，將松弛的肌膚左右一起拉緊伸展開(kāi)來(lái)。

5、消腫食譜介紹

1.紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米、水、冰糖

做法：

(1)準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。

(2)然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟。

(3)等紅豆煮開(kāi)后，放入薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。

2.冬瓜玉米排骨湯

材料：排骨、冬瓜、玉米、蔥花、姜

做法：

(1)骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右后，往鍋中放少量油，下姜片，略炒一下排骨。放入足量的清水和幾滴白醋，大火燒開(kāi)后慢燉2個(gè)小時(shí)左右。

(2)放入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。