女性需要補(bǔ)充足夠的氣血，身體和精神狀況才會(huì)看起來(lái)很好，缺少氣血，人體會(huì)比較虛弱，而且還有可能患上一些潛在的疾病，補(bǔ)氣血是中醫(yī)中的說(shuō)法，通過(guò)按摩一些穴位能夠幫助女性補(bǔ)氣血軟件，那么補(bǔ)氣血的穴位有哪些呢？一起來(lái)看看吧！

1、手少陰心經(jīng)

手少陰心經(jīng)上有一學(xué)位名為少?zèng)_穴。其位于小指的尖端，屬于手少陰心經(jīng)起始部位。經(jīng)常按壓此穴位有利于心臟計(jì)劃。心臟計(jì)劃了才能更好地運(yùn)作整個(gè)身體。當(dāng)然，若是發(fā)生胸悶心慌等不適癥狀也可以按壓此穴位緩解。

2、手太陰肺經(jīng)

手太陰肺經(jīng)起始穴位位于拇指的尖端，名為少商穴。經(jīng)常按壓此穴有利于呼吸系統(tǒng)的計(jì)劃。女性朋友經(jīng)常按壓此穴還能改善面部氣色，還能消除疲勞、淡化皺紋之功效。

3、手太陽(yáng)小腸經(jīng)

手太陽(yáng)小腸經(jīng)在手肘屈肘外側(cè)的凹陷位置有一個(gè)穴位為小海穴，經(jīng)常按摩此穴可以促進(jìn)小腸營(yíng)養(yǎng)的吸收，可以有效改善女性朋友枯暗無(wú)關(guān)的膚色，從而使肌膚氣色紅潤(rùn)。

4、足少陰腎經(jīng)

在足心位置的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的重要穴位，睡前按摩此穴可以改善睡眠質(zhì)量，常常按摩此穴可以一改面色灰暗、色斑等皮膚問(wèn)題。

5、足太陰脾經(jīng)

當(dāng)我們把在大腿伸直時(shí)，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處有一足太陰脾經(jīng)的重要穴位陰陵泉，經(jīng)常按壓此穴可以改變面色枯黃、皮膚粗糙等問(wèn)題，還女性朋友計(jì)劃膚色。

6、補(bǔ)氣血吃什么好

1、阿膠

阿膠與人參、鹿茸一起被譽(yù)為“中藥三寶”。阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥等功能，用于血虛引起的各種病癥，并通過(guò)補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。

2、龍眼

不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補(bǔ)血功效。貧血下載用龍眼肉燉湯飲用，尤其是女性在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃龍眼肉。除了龍眼可以補(bǔ)血之外，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒都有很好的補(bǔ)血功效。但需要注意的是，龍眼肉性熱，食用的時(shí)候要適量，以免吃多了出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

3、紅棗

紅棗自古以來(lái)就被認(rèn)為是補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食材，紅棗性溫味甘，含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，

秋季每天適量吃點(diǎn)紅棗，能有效養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而且紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，能使臉色變得更紅潤(rùn)。

4、花生

花生的功效是調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂。其中花生外那層紅衣的補(bǔ)血養(yǎng)血功能最為明顯。中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用。

5、海藻

海藻中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，達(dá)到補(bǔ)血的功效。特別是海苔，除了具有很好的補(bǔ)血功效之外，還因?yàn)楹胸S富的可溶性纖維藻糖酸，從而保護(hù)人體免受放射線的傷害。

6、胡蘿卜

胡蘿卜含有維生素B、C，胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極為有益，把胡蘿卜煮湯食用，具有很好的補(bǔ)血功效。除了煮湯之外，直接把胡蘿卜榨汁，加入少許的蜂蜜一起飲用也同樣能起到補(bǔ)血作用。

7、鴿肉

鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)的含量比豬肉高9.5%，而脂肪含量很低，營(yíng)養(yǎng)作用卻優(yōu)于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。吃鴿肉除了補(bǔ)血之外，由于鴿子的性激素分泌旺盛，所以中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，對(duì)用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。

8、豬肝

豬肝內(nèi)含大量鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、肝糖、肝素等營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)氣血的佳品。適量吃豬肝有助調(diào)理氣血、提高人體造血功能，預(yù)防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現(xiàn)。