很多女性到了中年之后，肌膚會(huì)變得松弛，出現(xiàn)皺紋，皮膚還會(huì)比較粗糙，肌膚看起來暗沉沒有光澤，需要及時(shí)的改善，采取一些方法來緊致肌膚，讓皮膚更加緊致光滑，那么皮膚松弛怎么辦呢？皮膚粗糙松弛怎么保養(yǎng)？下面為大家介紹。

1、皮膚松弛怎么辦

1、提拉按摩臉部：一旦出現(xiàn)松弛，除了涂抹緊致產(chǎn)品外，選用滋潤(rùn)的按摩產(chǎn)品加上適當(dāng)?shù)陌茨梢源碳ぱ貉h(huán)，進(jìn)一步幫助緊致肌膚，經(jīng)常按摩可以提升緊致度，改善肌膚松弛現(xiàn)象。緊致額頭及眉間，運(yùn)用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動(dòng)作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。然后以無名指沾取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時(shí)，請(qǐng)以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

2、補(bǔ)膠原蛋白：怎樣改善皮膚松弛呢，主要就是補(bǔ)充膠原蛋白啦。皮膚松弛沒有彈性，主要是因?yàn)槟z原蛋白的流失。平時(shí)多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質(zhì)含量高的食品。注意保持飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;也不能過度節(jié)食，這樣營(yíng)養(yǎng)得不到吸收，在皮下會(huì)形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

3、面霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理：怎樣改善皮膚松弛呢，面霜的縮水功能可不能小覷?？稍谒笆褂煤芯S生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的面霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。比如dreamtimes家有款時(shí)光面霜，有修復(fù)皮膚的功能，并且還能防輻射。

4、冷熱水交替洗臉：先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，能有效改善皮膚松弛，對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會(huì)破壞肌膚的保護(hù)膜。

5、臉部刮痧：面部皮膚的保養(yǎng)是以全身肌膚的良好狀態(tài)為基礎(chǔ)的。保證身體整體的血液循環(huán)通暢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送正常也自然是技巧護(hù)膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結(jié)合功能一起進(jìn)行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善皮膚松弛使皮膚更加緊致紅潤(rùn)有光澤度。

6、適量補(bǔ)充維生素：適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A能有效改善皮膚松弛，使得皮膚細(xì)膩并有光澤度，維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性，維生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。

7、調(diào)節(jié)自身情緒，壓力不要過大：多項(xiàng)研究表明，壓力過大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。俗話說“笑一笑，十年少”不妨每天找點(diǎn)樂子，放松身心。

上述是給大家介紹的對(duì)于皮膚松弛的處理方法，相信大家看了上面的內(nèi)容對(duì)于怎么改善皮膚松弛有了一定的了解，要想做一個(gè)童顏教主不一定是要靠昂貴的護(hù)膚品保養(yǎng)品，只要對(duì)注意生活細(xì)節(jié)，從小的方面入手，一樣能到達(dá)到你想要的效果。

2、皮膚粗糙怎么保養(yǎng)

一、保持飲食均衡

暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛；而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

二、適當(dāng)去角質(zhì)

過度去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個(gè)月輕微適度的做一次。

三、保持皮膚清潔

面部油污、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。

四、保證充足睡眠

睡眠不足會(huì)使皮膚的新陳代謝負(fù)擔(dān)加重，得不到有效的休息，長(zhǎng)久的疲勞作戰(zhàn)也會(huì)使皮膚失去彈性而松弛。

五、皮膚松弛粗糙需多吃水果蔬菜

很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養(yǎng)的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內(nèi)的自然水分，維生素C的抗氧化功能很強(qiáng)，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加細(xì)嫩，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。

六、皮膚松弛粗糙需補(bǔ)充酵素

人體內(nèi)如果缺乏酵素就會(huì)使細(xì)胞的活性下降，蛋白質(zhì)的分解能力減弱，導(dǎo)致氣血不足，引起皮膚松弛粗糙等一系列問題?？梢允秤靡恍┨烊粡?fù)合酵素制品來補(bǔ)充身體所需的酵素，還要保持一個(gè)計(jì)劃的生活環(huán)境，因?yàn)榄h(huán)境的污染也會(huì)影響酵素的功能。

皮膚粗糙的人除了要注意以上的知識(shí)外，還要盡量少抽煙，少喝酒，煙酒對(duì)皮膚的計(jì)劃都不好，平時(shí)要保持好自己的良好心情，煩悶一樣對(duì)皮膚不好，女士則要在選擇化妝品的時(shí)候加以注意，一定要選擇最適合自己的那一款化妝品。

3、造成皮膚粗糙的原因

(1)煙霧粉塵的侵害

汽車眾多的現(xiàn)在社會(huì)，尾氣排放成了很多人聘夫粗糙的原因。還有一些工業(yè)粉塵、香煙煙霧等等，讓我們的皮膚表面附著了很多的顆粒。長(zhǎng)期下來，附著在皮膚上會(huì)形成氧化物。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上像長(zhǎng)了疙瘩一樣粗糙。摸起來很不舒服。

(2)干燥的環(huán)境

干燥的環(huán)境會(huì)直接導(dǎo)致我們的肌膚缺水，因?yàn)槿彼院?，肌膚的細(xì)胞就會(huì)不飽滿，這樣就很容易產(chǎn)生細(xì)紋，以及干燥引起的皮膚皸裂。在加上空氣的渾濁，使我們的肌膚長(zhǎng)期缺水。粗糙問題也就隨之而來了。

(3)缺乏功能

功能時(shí)最好的技巧方法。很多的現(xiàn)代女性，幾乎很少去功能，經(jīng)常性的宅在家里，這樣會(huì)使得我們的肌膚血管缺少活力，肌膚也會(huì)顯得不計(jì)劃，而且沒有流汗的皮膚毛孔，很容易堵塞，因此皮膚會(huì)變得越來越粗糙了。缺少代謝活力的皮膚，也讓人覺得不計(jì)劃。

(4)不適當(dāng)減肥

現(xiàn)在的女性或是聚寶盆很崇尚節(jié)食減肥，三餐不穩(wěn)定，吃飯不定時(shí)。甚至大量的功能，這些都會(huì)導(dǎo)致我們的身體在營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，還會(huì)有過度的消耗，皮膚也會(huì)因此失去彈性。迅速的老化。呈現(xiàn)出粗糙無光澤的狀態(tài)。

(5)睡眠不足

睡眠不足是皮膚的一大殺手，也是老化加速的重要原因，肌膚在晚上睡眠時(shí)間是一中修養(yǎng)與修復(fù)的狀態(tài)，充足的睡眠以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不是一般的好，這也就是我們有技巧覺一說了，經(jīng)常熬夜的人，皮膚會(huì)失去其彈性與水潤(rùn)，變得粗糙暗淡。

(6)長(zhǎng)期壓力、疲勞

精神的壓力和長(zhǎng)期身體超負(fù)荷的疲勞，會(huì)使得我們的身體激素以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)失去平衡。激素的變化，直接決定著我們皮膚膚質(zhì)的好壞。很多的朋友總是不考慮自己的身體，在高壓和高工作的大山下，皮膚越來越粗糙了。

(7)飲食不計(jì)劃

飲食不僅僅可以給我們的社體帶來營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也會(huì)給我們的肌膚帶來生機(jī)和活力。現(xiàn)在很多的年輕人經(jīng)常在外面吃飯，不僅僅外餐不計(jì)劃嗎，軟件結(jié)構(gòu)也存在大問題，喜歡吃肉，少食蔬菜和水果。這些是我們肌膚變差的很重要的原因。