骨關節(jié)炎是老年下載多發(fā)的一種骨科疾病，隨著年齡的增長，很多老年人的骨骼變得很脆弱，也會引發(fā)多種疾病。骨關節(jié)炎對患者的生活有很大的影響，所以骨關節(jié)炎患者最好平時在各方面多加注意，那么，骨關節(jié)炎可以治好嗎？骨關節(jié)炎吃什么最好？

1、骨關節(jié)炎的飲食關鍵

一：骨性關節(jié)炎患者應多食含硫的食品，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。由于骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸取，對骨性關節(jié)炎十分有益。

二：骨性關節(jié)炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和骨性關節(jié)炎輕易復發(fā)有關，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

三：多食含組氨酸的食品，如稻米、和黑麥。組氨酸有利于根除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食品。骨性關節(jié)炎患者也可多食含硫食品如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。

四：禁服鐵或含鐵的復合維生素。由于鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關，輕易引起骨性關節(jié)炎。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使骨性關節(jié)炎癥狀加重。

2、關節(jié)炎怎么緩解疼痛

1、多進行物理按摩

物理按摩有助于增強患者的肌力，改善關節(jié)活動范圍。但要特別注意的是，按摩最好由?？漆t(yī)生進行操作，千萬不可盲目到不正規(guī)的小診所進行按摩治療。因為首先按摩并不能起到直接的治療作用，若治療不當，還會加重病情。老年人常有骨質疏松，若按摩用力過猛，往往會造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當造成骨折，容易出現神經損傷，甚至癱瘓，后果不堪設想。

2、注意保護已受損關節(jié)

在日常生活中，不要讓關節(jié)長時間處于一種姿勢，不要盲目地做反復屈伸。特別注意避免關節(jié)的機械性損傷，盡量減少關節(jié)的負重和磨損，如膝、踝關節(jié)的關節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節(jié)有損傷的功能，尤其在關節(jié)腫脹時更應避免。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節(jié)負重較輕的功能，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節(jié)功能。

3、選松軟鞋底有彈性的鞋

平時應穿適當的鞋，單薄的平底鞋并不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳后跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關節(jié)不良影響便可出現關節(jié)炎的表現。所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節(jié)的沖擊，減輕關節(jié)的磨損。

4、進行適當的體育鍛煉

關節(jié)炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛煉，使肌肉功能協調和肌力增強，這樣可減輕關節(jié)癥狀，增強關節(jié)周圍的力量和耐力及增加關節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關節(jié)活動的范圍及提高日?；顒幽芰?，有利于病情恢復和疾病控制。如膝關節(jié)關節(jié)炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌能力的減弱，將會使膝關節(jié)的穩(wěn)定性大受影響。因此加強股四頭肌的訓練對關節(jié)炎病人是有益的。