蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不僅具有食用價(jià)值，還具有很好的技巧護(hù)膚的作用，蜂蜜護(hù)膚可以用來(lái)做一些面膜，自制蜂蜜面膜的方法很簡(jiǎn)單，而且護(hù)膚的作用效果也很不錯(cuò)，那么怎樣自制蜂蜜面膜？蜂蜜面膜的使用注意事項(xiàng)有哪些？下面為大家介紹。

1、如何自制蜂蜜面膜

1、蜂蜜技巧護(hù)膚小秘方——蜂蜜+奶粉+雞蛋清

蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。

2、蜂蜜技巧小秘方——蜂蜜+醋

蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

3、蜂蜜技巧小秘方——蜂蜜+水

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類(lèi)，有滋補(bǔ)護(hù)膚的技巧作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

4、蜂蜜技巧小秘方——蜂蜜+雞蛋+橄欖油

蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。

2、蜂蜜面膜的功效

能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏技巧作用。

3、蜂蜜面膜的注意事項(xiàng)

1、面膜切忌天天敷

注意事項(xiàng)：看著面膜說(shuō)明書(shū)上的美白、保濕、祛斑等各種功效，于是急于求成的天天敷，就在你以為肌膚比以前更白凈、更滋潤(rùn)的時(shí)候，其實(shí)你的肌膚也日漸脆弱。大多數(shù)面膜敷的次數(shù)過(guò)于頻繁很容易造成肌膚易敏感、紅腫等不良癥狀，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來(lái)侵害的能力；滋潤(rùn)面膜每天使用則容易引起暗瘡；補(bǔ)水面膜，則可以在干燥的季節(jié)里每天使用。

2、面膜別敷太久

下班回家吃完飯后洗個(gè)臉然后敷個(gè)面膜，隨之定坐于電視機(jī)跟前，一坐就是半個(gè)小時(shí)以上，全然忘了臉上還有張營(yíng)養(yǎng)豐富的面膜。就在你津津有味的研究著劇中的跌宕起伏的情節(jié)的同時(shí)，你面部肌膚的水分正在被流失。面膜敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅不能達(dá)到你想要的功效，反而會(huì)令你肌膚的水分流失。面膜敷多久才最合適呢？一般15分鐘就好。

3、面膜成分要分清

不同功效的面膜其營(yíng)養(yǎng)成分，混淆使用既達(dá)不到理想的功效，而且用錯(cuò)面膜還會(huì)對(duì)肌膚造成激烈的刺激，毀傷肌膚。

4、蜂蜜的食用禁忌

1.豆?jié){蜂蜜不宜沖食豆?jié){

蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜首要富含75%左右葡萄糖和果糖，還含少數(shù)有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)聯(lián)系發(fā)作變性沉積，不能被人體吸收。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開(kāi)水沖服。

2.蜂蜜不能與豆腐一同吃

豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜一同吃易致使拉肚子。一同蜂蜜中的多種酶類(lèi)，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者一同吃不利于人體的生化反響。

3.蜂蜜不能與韭菜一同吃

韭菜含維生素C豐厚，簡(jiǎn)單被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失掉效果。別的，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，一同吃簡(jiǎn)單致使拉肚子。

4.蜂蜜不能用沸水沖飲

蜂蜜富含豐厚的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不只不能堅(jiān)持其天然的色、香、味，還會(huì)不一樣程度地?fù)p壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。因此最佳用不超越35℃的溫水沖飲。

5.蜂蜜不能與蔥一同吃

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜一同吃后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類(lèi)遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)作有害的生化反響，或發(fā)作有毒物質(zhì)，影響腸胃道而致使拉肚子。