一般功能后都會出汗，人體內(nèi)的水分這時候流失了很多，而且會感覺口渴，所以很多人在功能之后都會喝水，雖然說功能喝水是很常見的，但是功能后喝水也是有講究的，很多人都知道功能后不能馬上喝水，那功能后能馬上喝水嗎？功能后馬上喝水好嗎？

1、功能后能馬上喝水嗎

如果功能量很小，并且出汗量少，可以立刻喝水補充水分，但要注意少量多次，切忌一口將水喝完。

如果是劇烈功能之后，水分流失比較大，則不宜立刻補充水分。

2、劇烈功能不能馬上喝水

劇烈功能后，大量喝水容易對胃部造成刺激，尤其是喝冰水的話，更容易導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)功能紊亂，妨礙膈肌正?；顒樱绊懞粑?此外，出汗的時候，汗水同時也會帶走人體血液中的部分鹽分，馬上大量喝水的話，增加了汗液排出，導(dǎo)致鹽分損失更多，并且增加血液循環(huán)量，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。

3、功能后多久喝水最好

功能后最好休息半小時，待脈搏和心跳恢復(fù)到正常水平之后，才可以適量補水，并且要注意，補水的次數(shù)應(yīng)該是少量多次，每次不要超過100毫升，補水間隔時間為10分鐘。

4、功能后喝多少水適量

功能量比較小，出汗量少的情況下，一次補充100毫升水為佳，之后每間隔56到10分鐘補水一次，如果是劇烈功能之后，實在口渴的情況下，可以用水漱口，或喝不超過50毫升的水，待身體恢復(fù)正常狀態(tài)后，可以開始進行水分補充，以每次100毫升為宜。

5、功能完喝鹽水好嗎

功能完喝鹽水有好處。

功能后喝水的時候，在水中加適量食鹽，除了可以補充體內(nèi)的鹽分，對身體的好處還有以下一些。