皺紋是歲月的痕跡，一般人到了一定的年齡人都是會長皺紋的，當(dāng)然皺紋其實是可以預(yù)防和消除的，有一些食物也會對皺紋有一些影響，有的食物經(jīng)常吃會容易長皺紋，有的食物經(jīng)常吃能消除皺紋，那吃什么食物易長皺紋？吃什么食物可以抗皺紋？

1、吃什么食物易長皺紋

1.酒

酒類尤其是白酒，是會導(dǎo)致女士快速衰老的重要因素，在生活之中無節(jié)制的飲酒會導(dǎo)致衰老迅速的來臨，因此在生活之中想要遠(yuǎn)離衰老就需要遠(yuǎn)離酒類，尤其是白酒，因為女士大量的飲酒很容易的就會因為酒精慢性中毒而出現(xiàn)各種病癥，這些病癥的出現(xiàn)就會讓女士們的身體潛力被消耗，很容易的就會導(dǎo)致衰老的到來。

此外，女士大量的飲酒還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，出現(xiàn)這種情況，而女士們在生活之中出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，很容易的就會導(dǎo)致衰老的速度增加。因為月經(jīng)是能夠幫助女性朋友排毒的，所以月經(jīng)不調(diào)就會導(dǎo)致身體中的毒素?zé)o法排出，就會導(dǎo)致人們快速衰老，所以在生活中請盡量遠(yuǎn)離白酒。

而且酒顯然就是一種會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)的因素，在生活之中要是大量的飲酒就會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，很容易的就會導(dǎo)致女士排卵異常，而這就會導(dǎo)致衰老的提前到來，因此女士們在生活之中想要保護(hù)好身體的計劃，并且遠(yuǎn)離衰老，就需要遠(yuǎn)離酒精，遠(yuǎn)離酒類飲品尤其是白酒！更是女士們在生活之中需要遠(yuǎn)離的事物！

2.霉變食物

霉變的食物也是會導(dǎo)致人體迅速衰老的因素之一，因為這些食物被使用之后很容易的就會出現(xiàn)腹瀉、腸炎、胃疼等等的情況，這些情況就會導(dǎo)致人體的細(xì)胞受到影響，從而導(dǎo)致人體計劃受到影響，而當(dāng)人體的計劃受到影響的時候，很容易的就會導(dǎo)致衰老的速度增加，因此在生活之中想要預(yù)防衰老就需要小心謹(jǐn)慎，防止食用霉變食物的情況出現(xiàn)！

有人會說在生活之中誰會這么的不小心食用霉變的食物??！其實這樣的朋友還是存在的，她們會將霉變的地方剝掉，食用沒有霉變的部位，但其實這些看似沒有霉變的部位，其實也是霉素超標(biāo)的，經(jīng)常食用也是會導(dǎo)致人出現(xiàn)急速的衰老的，因此女士們在生活之中需要遠(yuǎn)離這些霉變的食物哦！

2、吃什么食物可以抗皺紋

1.吃些富含軟骨素的食物。例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，富含軟骨素食物人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚技巧的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

2.多吃些富含核酸的食物此類食物。如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。富含堿性的食物因為很多堿性食物中富含礦物質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)中的鈣能強(qiáng)化皮膚，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，消除過敏。同時多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉(zhuǎn)化，維持人體計劃的弱堿性環(huán)境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。

3.多吃富含膠原蛋白的食物。例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。富含膠原蛋白的食物膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架，及時補(bǔ)充膠原蛋白對抗衰老十分關(guān)鍵。

3、抗皺的中醫(yī)按摩療法

(1)取坐位，家人左手持其手腕部，右手拇指指腹部置于肩部肩髂穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，沿上肢外側(cè)經(jīng)天井/支溝、中渚至關(guān)沖穴，以局部有酸脹感為宜，關(guān)沖穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于上肢內(nèi)側(cè)的天府穴、沿上肢內(nèi)側(cè)緣經(jīng)尺澤、孔最、列缺穴至大拇指指甲內(nèi)上側(cè)的少商穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，少商穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。左右手交替進(jìn)行。

(2)取俯臥位，家人將右手拇指指腹端置于其髀關(guān)穴沿下肢外前緣經(jīng)梁丘、足三里、豐隆至足背達(dá)第2趾端的厲兌穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，太沖穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于下肢膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方的陰包穴，經(jīng)曲泉蠡溝太沖、行間至大拇趾趾甲外側(cè)的大敦穴，用力按揉，邊按邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，大敦穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍，左右腳交替進(jìn)行。

(3)取俯臥位，家人依陽白、印堂、頭維、人中、承漿、地倉、下關(guān)的次序，各穴先用拇指指腹端置于穴位上，按下時吸氣，呼氣時復(fù)原，以局部有酸脹感為宜，重復(fù)10下。再有節(jié)奏地順時針、逆時針輕摩各20次。最后用中指指端輕輕叩擊20次。

(4)本人先將兩手掌相互搓熱后，置于面頰部快速稍用力反復(fù)上下推摩，使鼻旁至耳前整個面頰部有發(fā)熱舒適感。再將兩手掌相互搓熱置于面部。分向兩側(cè)輕柔緩慢推抹至耳前發(fā)際，以面頰部有發(fā)熱舒適感為度。最后，兩手四指(除拇指外)并攏，并行放于前額部緩慢稍用力分向兩側(cè)推抹至耳前發(fā)際，反復(fù)進(jìn)行20次。

中醫(yī)技巧養(yǎng)顏有著獨特的優(yōu)勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有計劃亮白的膚質(zhì)。