身體虛弱有很多不同的表現(xiàn)，每個人的身體狀況也是不相同的，有些人的體質(zhì)屬于陽虛體質(zhì)，會出現(xiàn)一些相應的癥狀，陽虛并不是指一個器官部位的虛弱，而是身體各方面的一種不良表現(xiàn)，那么陽虛的具體癥狀有哪些呢？下面為大家介紹。

1、舌頭胖大

將舌頭吐出來，舌邊有齒痕，這并非是咬出來的，而是陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀之一，因為陽虛者對體內(nèi)水分消耗不足，導致舌頭胖大嬌嫩，從而舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕。

2、畏寒怕冷

陽虛體質(zhì)者不僅與氣虛、血虛體質(zhì)一樣手腳冰涼，背部和腹部也特別怕冷，手肘、膝蓋等關節(jié)部位也畏寒，是一種全身性的冷。女性下載如果陽虛表現(xiàn)為痛經(jīng)或月經(jīng)推遲。

3、尿頻、夜尿多

陽虛體質(zhì)者腎陽不足，直接表現(xiàn)是腎部功能不佳，喝水下去以后直接變成尿液，表現(xiàn)為尿瓶、夜尿多，并且尿液清。需要區(qū)分的是，女性為了技巧喝水多，也會導致尿多，但不一定是尿頻；如果精神特別緊張也容易出現(xiàn)尿頻，也不能算是陽虛。

4、易腹瀉

易腹瀉也是陽虛的人的一個典型表現(xiàn)。因為陽虛體質(zhì)者的消化功能差，對營養(yǎng)的吸收不徹底，所以經(jīng)常拉肚子，早上起床排出稀便。陽虛體質(zhì)者吃什么、拉什么。陽虛體質(zhì)者胃部容易受涼，如果吃冰冷食物容易反胃、腹瀉，應該多吃溫補食物。

5、欲望下降、腰酸腿疼

部分人進入中年之后便出現(xiàn)性冷淡或欲望減退現(xiàn)象，有時甚至無緣無故腰腿酸脹，下肢腫脹，這是陽虛的表現(xiàn)。而女性則表現(xiàn)為白帶變多，白帶清稀透明，天氣轉(zhuǎn)涼或勞累過度，白帶也會增多。

6、頭發(fā)稀疏

陽虛體質(zhì)的中年下載容易頭發(fā)稀疏。這是由于腎藏精、精生血，而血養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)的生長需要充足的陽氣，如果陽氣虧損、精血不足就容易脫發(fā)，出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象。

7、口唇發(fā)暗、黑眼圈

陽虛體質(zhì)者還可表現(xiàn)為黑眼圈嚴重、口唇發(fā)暗。因為陽氣不足往往會導致脾腎陽虛，從而造成脾腎兩臟陽氣不足，而眼圈和口唇顏色是反映脾臟計劃的指標。

8、性格安靜

陽氣是生命活力的原動力，陽虛的人生命力不足，表現(xiàn)為脈象沉細無力，性格相對沉靜，有時甚至情緒消沉，所以陽虛體質(zhì)者應該警惕抑郁癥。

9、陽虛食療推薦

(1)枸杞紅茶

配方：枸杞10克，紅茶4克，紅棗3枚。

做法：直接沖入沸水，悶蓋泡3分鐘，飲用。

功效：茶也分寒熱，紅茶屬溫性，適合冬天飲用，驅(qū)寒補陽；而綠茶屬苦寒，清熱降火，適合夏天喝；在紅茶中，加入溫補的枸杞、紅棗，可增強補陽效果。

(2)當歸燉羊肉

配方：當歸20克，羊肉300克，生姜20克。

做法：羊肉入沸水中焯一遍，除去血水后，撈出，切塊；與當歸、生姜一并放入砂鍋中，加水燉2小時即可。每日1次。

功效：溫陽通便、壯陽固精，養(yǎng)血強筋。適用于腎陽不足，精血虛虧、陽痿、不孕等。

(3)韭菜炒核桃仁

配方：韭菜200克、核桃仁50克。

做法：先將核桃仁炒至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟即可。

功效：補腎助陽、溫暖腰膝。適用于腎陽不足、腰膝冷痛者。