冰糖水是一種很常見的飲品，一般的人不會直接喝冰糖水，除非是咳嗽了或者是喉嚨不適可能會煮冰糖水來喝，還有人會在冰糖水中加入一些其他的東西，其實冰糖水是有很多好處的，那喝冰糖水有什么好處呢？喝冰糖水的好處有哪些呢？

1、冰糖的簡介

冰糖結晶如冰狀，純度高，又有“冰糧”之稱，冰糖主要以蔗糖為主，可分解為葡萄糖及果糖等，中醫(yī)認為，冰糖性平，味甘，有益氣和胃，滋陰潤肺，止咳化痰，去火的作用，冰糖就放易生螨，所以冰糖最好煮水食用。

2、喝冰糖水有什么好處

1、中醫(yī)認為冰糖入肺經，脾經，可補中益氣，養(yǎng)陰潤肺，可用于肺燥，肺虛，風寒勞累所致的咳嗽等癥。

2、冰糖性甘味平，無毒，具有止咳化痰，清熱降濁的功效，冰糖的質地溫和，不會有和紅糖一樣致溫熱的弊端，有干咳無痰，咳痰帶血的人可以喝冰糖水來緩解其癥狀。

3、冰糖水質地和，夏季食用可生津止渴，清涼下火，還能有效補充人體所需的水分和糖分，補充體液，供給能量。

4、冰糖水的5%溶液的等滲液，可以用于急性中毒，以促進毒物的排出。

3、冰糖水每天喝多少

冰糖是由白砂糖結晶而成，每100克冰糖熱量為397大卡，不宜過量食用，每天食用不超過30克，所以每日宜用少于30克的冰糖煮水，最佳用量是20克；喝完冰糖水以后要及時漱口或刷牙，防預齲齒，避免長胖。

4、哪些人宜喝冰糖水

冰糖水性味甘平，有止咳化痰，滋陰潤肺之功效，有肺燥咳嗽，干咳無痰，咳痰帶血者可以適量飲用，可以有效緩解其癥狀；糖是為身體提供熱能的物質，經常進行體力勞動的人也可以喝冰糖水來適當?shù)难a充身體所需能量。

5、哪些人不宜喝冰糖水

冰糖水是白砂糖煎煉而成，主要由蔗糖構成，具有高熱值的碳水化合物，過量食用會引起肥胖，高血壓，動脈硬化，齲齒，糖尿病等疾病，所以患有高血壓，動脈硬化，冠心病者，兒童，孕婦應該少喝冰糖水，糖尿病，高血糖患者應忌食。

6、梨子山楂冰糖水

一、準備兩個梨，洗好去皮，用刀削成小塊兒狀（因為在做這些的時候，手沾水了，也沒有拍照）。

二、準備好山楂，同樣的洗好，去掉山楂長花的地方，切開并去掉山楂核（這樣吃起來比較方便）。

三、鍋里放入3-4碗水，燒開后倒入梨塊核山楂。

四、再次燒開后，加入適量冰糖，熬大約半個小時即可。