女性臉上長斑是很常見的現(xiàn)象，黃褐斑是女性臉部比較常出現(xiàn)的一種斑點(diǎn)，影響面部的美觀，祛斑是很多女性關(guān)心的問題，平時(shí)日常生活中需要做好預(yù)防的工作，避免斑點(diǎn)的出現(xiàn)，那么女人為什么愛長黃褐斑？女性長黃褐斑怎么去除？一起來看看吧！

1、女人愛長黃褐斑的原因

1、不做好防曬措施

當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)（尤其是夏天）在陽光下暴曬。

2、濫用不良化妝品

有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時(shí)間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。

建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機(jī)成分的化妝品。

3、抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射

抽煙喝酒，長時(shí)間對著電腦，作息時(shí)間顛倒，或者睡眠時(shí)間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。

建議：少抽煙喝酒，避免長時(shí)間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。

4、心理壓力過大

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細(xì)胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。

建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如功能、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助于黃褐斑的防治。

5、懷孕

女性在懷孕3-5個(gè)月時(shí)容易出現(xiàn)黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞，孕激素促進(jìn)黑素體的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，增加黑色素的生成。

建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產(chǎn)后漸漸消退，不必太擔(dān)心。

6、患慢性疾病

大多數(shù)女性患生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結(jié)核病、腫瘤等也可引發(fā)黃褐斑。

建議：應(yīng)積極治療原發(fā)病。

7、長期服用某些藥物

氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發(fā)黃褐斑的發(fā)生，具體的機(jī)制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。在使用口服避孕藥的女性當(dāng)中，無論是連續(xù)服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。

建議：由藥物誘發(fā)黃褐斑者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，必要時(shí)應(yīng)換用其他藥物。

2、水果怎么吃祛斑

1、草莓——增白和滋潤保濕

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為技巧品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。

經(jīng)常使用草莓技巧，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的計(jì)劃很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯(cuò)。

2、櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

3、奇異果——皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑

奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等。奇異果可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加的美白細(xì)膩。另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。

4、枇杷——淡化斑點(diǎn)

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等，具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

5、檸檬——緊致肌膚、使皮膚光滑

檸檬的技巧功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。

6、荔枝——皮膚白里透紅

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)。不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、預(yù)防長斑的對策

隨著年齡的增長，臉上的斑越來越多了嗎？一旦臉上長斑，就很難去掉。因此，在長斑之前做好預(yù)防，是對付長斑的最好方法。

1、預(yù)防紫外線照射

顴骨高的位置多老年性色素斑，而紫外線是其主要成因。年輕時(shí)由于過度照射紫外線，隨著年齡的增長，臉上的老年性色素斑就會突然增加。因此，就要預(yù)防紫外線的照射。在出門時(shí)，或是晾衣服時(shí)，都應(yīng)該涂防曬霜。因此，選擇對皮膚刺激性較小的防曬霜尤為重要。

應(yīng)選擇無化學(xué)不含紫外線吸收劑的防曬霜，SPF20的防曬霜即可滿足平時(shí)的使用需求。若是長時(shí)間在外的情況，應(yīng)選擇SPF40以上的防曬霜。

2、使用美白化妝品

并不是使用了美白化妝品，就可以達(dá)到祛斑的目的。一般情況下，由于斑而產(chǎn)生的黑色素幾乎抑制了普通美白化妝品中所含美白成分的功能。因此，在選擇美白化妝品時(shí)，應(yīng)選擇含有維生素C誘導(dǎo)體、熊果苷、氨甲環(huán)酸、對苯二酚、鞣花酸等成分的商品，這樣才能更好地達(dá)到祛斑的目的。

3、攝取含有抗氧化作用成分的食物

人體中含有能夠消除活性酸的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效防止長斑。但是，這種抗氧化物質(zhì)會隨著人年齡的增長而不斷減少。因此，在食物中攝取抗氧化物質(zhì)是非常重要的。

香蕉、大蒜、卷心菜、大豆、甘草、生姜、胡蘿卜、芹菜、綠茶、糙米、姜黃等食物中含有豐富的抗氧化物質(zhì)。此外，綠茶、可可豆、糙米、蕎麥粉、苘蒿，李子，梅干，黑戈馬、大豆、紅葡萄酒，烏龍茶等食物中含有豐富的多酚物質(zhì)。

含有抗氧化和多酚物質(zhì)的食物，對于抗衰老具有良好效果。多吃這些食物，有助于保持肌膚美白，在某種程度上可以達(dá)到防止長斑的目的。

4、易長斑用什么敷臉

1、白芷甘草淡斑面膜

材料：白芷粉、綠豆粉、甘草粉各小半勺，檸檬汁半勺，牛奶適量。

做法：將上述材料放入面膜碗中，調(diào)成濃度適宜的糊狀。潔面后均勻的涂抹在臉上，眼角長斑的地方可以涂厚一點(diǎn)，15分鐘后洗去，每周使用一次。

功效：這款自制的美白淡斑面膜，能清潔毛孔、去除老舊角質(zhì)，幫助淡化眼角色斑色斑。

2、用蒼耳草嫩葉擦臉

材料：蒼耳草嫩葉、食鹽適量。

做法：將蒼耳草嫩葉搗爛，加少量食鹽，每日晚上，潔面后用來擦眼角的色斑。

功效：可以去除眼角處死皮，幫助淡化眼角色斑。

3、用桃花冬瓜子敷臉

材料：桃花、冬瓜子各2克、蜂蜜適量。

做法：將桃花、冬瓜子烘干，研磨成粉，取蜂蜜調(diào)制成膏狀物，潔面后涂抹眼角處，5-10分鐘后洗去，連續(xù)用7天。

功效：桃花和冬瓜子敷臉，可以淡化眼角色斑，還能消除眼部浮腫。