女性想要讓自己變得更漂亮美麗，那么讓自己變白就是王道了，因?yàn)槿藗兂Ｕf一白遮九丑。人的五官是很難改變的，為了變漂亮就只能通過美白皮膚來提亮自己，讓自己看起來更加漂亮，但是估計(jì)很多人都不知道該怎么使自己變白，那么到底怎么樣能讓皮膚變白呢？皮膚變白的好方法有哪些呢？

1、怎么樣讓皮膚變白變嫩

我國(guó)自古就有一白遮三丑的說法，可見皮膚白嫩對(duì)于一個(gè)女人的重要性，而且可以告訴您，沒有一個(gè)女人不想要自己可以擁有完美無瑕肌膚。

不過現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會(huì)受到皮膚暗黃等問題的困擾，

那么，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎?到底怎么樣讓皮膚變白變嫩呢?

1、如果不是必須，盡量避免在早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)，紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。

2、外出時(shí)盡可能戴帽子，撐陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次，而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是技巧圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則技巧效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

在上文中我們教大家在生活中改變一些習(xí)慣便可美白。如果你想自己皮膚從內(nèi)帶外的慢慢白起來，下面我們就教你生活變白小常識(shí)。

2、皮膚變白的生活小常識(shí)

一、淘米水洗臉

每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。

這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樅螅娌坎粫?huì)再過分的光亮。用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。

二、牛奶涂臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5-6分鐘再用清水洗凈。

此法若長(zhǎng)久，臉部便會(huì)日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。

三、吹口哨

吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分功能，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時(shí)，可使脈搏減緩。

日常習(xí)慣助美白

美白的方法有很多，不僅要注意吃什么，其它方面對(duì)美白也有效果喲!

不如良好的日常習(xí)慣也會(huì)使我們的皮膚變得更加的白，那么哪些日常的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)美白有效果呢?下面就為大家介紹下吧!

1、要睡覺的時(shí)候，小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。

3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉，會(huì)讓臉既干凈且毛孔會(huì)變小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

總結(jié)：小編今天介紹生活美白常識(shí)，估計(jì)不可能對(duì)每個(gè)人都是適合的，但小編覺得一般的下載還是可以接受的。如果不反感的，完全可以試一試。也許對(duì)您就管用呢。

3、美白淡斑的茶

美白淡斑茶之一、牡丹玫瑰茶

取牡丹花、玫瑰花各少許。制作方法：把以上物品放在杯中用沸水沖泡，即可飲用。飲用方法：每日3次。藥茶功效：能美白去斑，適合面部黃氣重、有色素沉著的人。

美白淡斑茶之二、薰衣草茶

淡斑小妙招之一就是：薰衣草，這是大家最常見的一種花，要是用它來泡茶的話效果斐然。富含有豐富的薰衣草精油成分，涂抹在肌膚的色斑處，可以淡化色斑。泡茶喝的話能夠緊致肌膚、美白肌膚、修復(fù)肌膚的疤痕，還可以起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用，排毒養(yǎng)顏的效果非常好，保濕美白肌膚是花茶中的佼佼者。

美白淡斑茶之三、白芷冰糖飲

先最準(zhǔn)備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時(shí)候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。

美白淡斑茶之四、姜片蜜水

取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。長(zhǎng)期飲用臉部色斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。

美白淡斑茶之五、當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。