耗兒魚是一種生活在海洋中的水產魚類， 這種魚肉多刺少，肉質鮮嫩，蛋白質含量特別高，是生活中人們最喜歡的吃水產食材，但是對于它的營養(yǎng)眾人們了解的卻不全面，有些人根本不知道它有哪些功效，下面我就帶大家走近耗兒魚，讓大家對它的營養(yǎng)價值與功效都能有一個全面的了解。

1、蛋白質

耗兒魚是一種高蛋白的水產食材，而蛋白質又是人體正常代謝與維持身體正常機能的重要營養(yǎng)成分，所以平時人們食用耗兒魚對提高身體素質和維持人體正常代謝都有很大的好處。

2、魚肝油

耗兒魚的魚肝特別大，它經(jīng)過加工提純以后能制成魚肝油供人類服用，而魚肝油中則含有大量的維生素D和微量元素磷，這些物質不但能促進人體骨骼發(fā)育還能能保護人類的眼睛，能預防視力下降，也減少一些常見眼科疾病發(fā)生。

3、氨基酸

平時人們食用耗兒魚還能吸收多種人體必須的氨基酸，而且這些氨基酸易于人體消化與吸收，能緩解人體虛弱，也能提高身體各器官的功能，它最適合那些年幼和體弱的下載食用，食用以后滋補功效明顯，能讓人們的身體素質明顯提高。

4、膠原蛋白

耗兒魚中還含有一些天然的膠原蛋白和一些魚蛋白，這些物質多存在于耗兒魚的魚皮中，平時人們食用耗兒魚把魚皮一起吃下去就能把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能滋養(yǎng)肌膚，也能促進皮膚細胞再生與代謝，可以增加皮膚彈性減少皺紋生成，對延緩皮膚衰老有很大的好處。