榴蓮是生活中很常見(jiàn)的水果食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃榴蓮對(duì)計(jì)劃有很多的好處，但是吃榴蓮也有不少要注意的地方，那么榴蓮吃多了會(huì)上火嗎？如果上火了怎么辦？吃榴蓮是會(huì)導(dǎo)致上火的，下面就來(lái)詳細(xì)了解解決方法吧。

1、榴蓮吃多了上火嗎

1、極易上火

因?yàn)榱裆弻儆跓嵝运哂写笱a(bǔ)之效，所以過(guò)多的食用勢(shì)必會(huì)引發(fā)上火，如臉部脹紅、喉嚨干燥腫痛、呼吸困難、胃脹等都屬于食用榴蓮過(guò)量而導(dǎo)致是上火癥狀，甚至有的人還有可能流鼻血，因此榴蓮不要吃的太多了，需要適可而止。

2、緩解方法

其一，如果榴蓮吃的太多上火了，可以吃幾個(gè)山竹來(lái)壓制，因?yàn)樯街駥儆诤裕梢灾泻土裆彽臒嵝?，起到降火的功效，但是榴蓮和山竹在一起食用可能?huì)引發(fā)便秘，消化不好的中老年人還是不要用這種方法。其二，可以用榴蓮殼加食鹽煎水飲用，因?yàn)榱裆徆怆m然是熱性，但是榴蓮殼卻有清火的功效，所以用榴蓮殼來(lái)降火再合適不過(guò)了。其三，可以立即吃點(diǎn)清火的食物進(jìn)行降火，如綠豆湯、龜苓膏、菊花茶、蜂蜜水、西瓜、番茄、胡蘿卜等。

3、預(yù)防上火

吃榴蓮預(yù)防上火的方法很簡(jiǎn)單，那就是少吃，一般正常人沒(méi)有其他疾病的話，一天最多吃兩瓣，如果是大病初愈或者產(chǎn)婦需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是身體又比較虛弱，需要溫補(bǔ)的話，那么每天吃半瓣就可以了，如果身體有疾病的話，最好不要食用榴蓮。另外吃榴蓮的時(shí)候要多喝水，可以有效預(yù)防上火哦。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話，可促進(jìn)降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問(wèn)題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便，技巧養(yǎng)顏等多種軟件功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來(lái)非常不易，故提醒愛(ài)吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來(lái)清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說(shuō)西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有技巧，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。