生活中許多人都是敏感肌膚，而敏感肌膚在護(hù)理方面是需要格外注意的，因?yàn)楹芏嘁蛩囟加锌赡軙?huì)對(duì)敏感肌膚產(chǎn)生刺激作用，所以許多人在護(hù)理敏感肌的時(shí)候都格外注意，那么敏感肌膚應(yīng)該怎么護(hù)理才好？敏感肌的護(hù)理方法具體是怎樣的？

1、敏感肌的護(hù)理方法

1、清潔

敏感肌膚不建議化妝的原因不僅在于彩妝本身對(duì)肌膚的刺激，還有就是卸妝的時(shí)候，卸妝產(chǎn)品中大量的界面活性劑在帶走彩妝和污垢的同時(shí)，也會(huì)大量剝奪皮脂，削弱角質(zhì)層的屏障能力，所以說(shuō)經(jīng)常卸妝會(huì)讓皮膚變薄變脆弱不是沒(méi)有可能。角質(zhì)層變薄，保護(hù)能力下降，皮膚中的毛細(xì)血管就容易受到刺激而擴(kuò)張，繼而產(chǎn)生紅血絲。

2、保濕

敏感肌應(yīng)盡量避免使用含有酒精成分的化妝水，至于究竟會(huì)不會(huì)揮發(fā)帶走皮膚水分我們暫且不談，但酒精會(huì)刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張這倒是真的，所以敏感肌特別是紅血絲肌膚應(yīng)該避免此類化妝水。對(duì)于敏感肌膚來(lái)說(shuō)，在避免刺激的同時(shí)，可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒(méi)藥醇，甘草酸二鉀以及庫(kù)拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的化妝水。

3、修復(fù)

敏感肌的修復(fù)重點(diǎn)應(yīng)該放在一款安全高效的面霜上，一款高油相小分子的修護(hù)面霜能夠更加有效的滲入肌膚內(nèi)部的細(xì)胞間隙，幫助修復(fù)受損的水脂膜，強(qiáng)韌肌膚。選擇一款含有神經(jīng)酰胺，氨基酸類以及沒(méi)藥醇且不含礦油和羊絨脂的面霜，用于護(hù)膚的最后一步，質(zhì)地適合稍微醇厚，會(huì)為肌膚提供更好的保護(hù)力以及修復(fù)力。

敏感的肌膚更需要細(xì)心的護(hù)理，尤其是大家在選擇使用保養(yǎng)品的時(shí)候，一定要在專業(yè)人士的建議再使用，千萬(wàn)不可以亂用，亂用保養(yǎng)品不僅僅浪費(fèi)自己的錢更重要的是會(huì)傷害到自己的皮膚。

2、敏感性肌膚飲食注意

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖。對(duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮膚過(guò)敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、飲食不宜生冷

由于秋季的氣溫不斷下降，在這個(gè)時(shí)候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對(duì)于皮膚過(guò)敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會(huì)刺激到皮膚，甚至?xí)又夭∏?，所以?duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季的時(shí)候不宜去吃生冷的食物。

其次，經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

4、應(yīng)忌過(guò)燥食物

中醫(yī)軟件常識(shí)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食軟件應(yīng)忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

5、可吃清熱解毒的食物

一般來(lái)說(shuō)，皮膚過(guò)敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子羹等等，既對(duì)身體很有好處，對(duì)皮膚過(guò)敏也有一定的防治作用。同時(shí)，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。