網(wǎng)上曝光了仙劍奇?zhèn)b傳劇組早期主演人員，有胡歌，劉詩詩，霍建華，楊冪，唐嫣，幾個主演看起來當(dāng)時都是非常稚嫩的，而隨著歲月的流失，這些演員們的外貌也發(fā)生了很多的變化，尤其是對于女人來說，在25歲以后，就會慢慢的衰老，那么25歲后女人應(yīng)該如何保養(yǎng)？

1、25歲后保養(yǎng)方法

25歲已經(jīng)開始注意保養(yǎng)是一個好的開端。首先飲食和生活習(xí)慣一定要有規(guī)律。其次皮膚要經(jīng)常護(hù)理.

做女人，一定要內(nèi)外兼修，外在的一般是皮膚保護(hù) 基本上 包括 清潔，保濕，同時皮膚要有彈性。

清潔

一般是皮膚清潔要做好，可以選擇橄欖油 （之所以選擇這個是因?yàn)殚蠙煊?不但效果好，又不像其他卸妝產(chǎn)品那么多的副作用，可放心使用）   然后用適合自己的洗面奶來洗臉，洗臉時，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔打開，清除污漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。   切忌不要用肥皂洗臉，晚上睡覺的一定要把臉上的化妝品洗干凈。不然會色素沉淀。   保濕   每晚洗完澡（一定要先洗臉） 洗完臉后呢，全身涂潤膚露，臉上可以選擇保濕效果比較好的產(chǎn)品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，（可以用雞蛋加面貌）放心又劃算！眼部更要做好保護(hù)工作，可以選擇自己喜歡并適合的眼霜精華。   平時上妝前 一定要先涂保濕產(chǎn)品 再涂隔離霜，防曬霜 冬天也得涂。   仔細(xì)學(xué)好化妝的步驟   平時使用的護(hù)膚品 不要香味很濃烈 的 因?yàn)榛瘖y品中所含的芳香烴 會破壞你的皮膚哦

飲食方面

下面再簡單說下飲食方面

多攝取 一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補(bǔ)血養(yǎng)顏類的   推薦食物：豬蹄，（怕胖的女生可以在燒豬蹄燒好后第一次的湯倒掉，以為怎樣豬蹄就沒什么油）豆?jié){，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃等   請不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品   也可以選擇些 技巧養(yǎng)顏的花茶，我平時喝的有玫瑰花 ，檸檬片，蓮子心，勿忘我，洛神茶 ，都不錯哦   平時多做些功能 為了保持美好的體態(tài)。

女人保養(yǎng)法則

1、不可以過度清潔 用卸妝產(chǎn)品和洗面奶進(jìn)行雙重清潔只會奪去肌膚必要的皮脂和水分。將眼影、睫毛膏之類的局部彩妝和底妝仔細(xì)地清潔之后，就可以完整地卸妝。此外，注意，不要洗得太過用力。   2、注意水分的補(bǔ)充   人體的60%是由水分組成的。想要擁有美麗的肌膚就一定要注意水分的補(bǔ)充，皮膚如果干燥就會使毛孔粗大。容易出青春豆。   3、控制點(diǎn)心和鹽分的攝取   每天吃些什么，那個人的皮膚會根據(jù)食物有不同的變化，常吃一些甜食和堅(jiān)果類的點(diǎn)心這些高熱量、高鹽分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。   4、不要一直用同一只手提東西   拿包的時候，你是一直用左手還是用右手？如果一直用同一邊手拿，對于臉部和身體的平衡是很不好的。為了保持身體的平衡，要兩邊都均衡地使用。   5、不要讓身體受冷   在寒冷的時候一定要注意的就是不讓身體受涼，低血壓、痛經(jīng)、浮腫的情況下，如果受冷只會使其惡化，即使天熱也要控制冷飲的量，盡量吃一些溫?zé)岬臇|西。做半身浴也很有效果。   6、吃飯時要多咀嚼   多嚼嚼可以鍛煉下顎的肌肉，預(yù)防松弛。還有，嚼嚼時要同時使用左右兩邊的牙齒來咀嚼，使左右兩邊的平衡保持一致，從而形成緊致的輪廓線條。1次要嚼嚼30回最好。

2、急需保養(yǎng)卵巢

1、青春期痛經(jīng)的少女;

2、面部生有黃褐斑或暗瘡患者;

3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身體發(fā)胖者;

4、將要面對絕經(jīng)期的更年期女性朋友。

3、養(yǎng)護(hù)卵巢五款食療

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

4、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進(jìn)枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花，即可食用。

5、靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進(jìn)豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。