冬天氣候比較干燥寒冷，所以很多人在冬季的時(shí)候會有皮膚問題，比如皮膚干燥，再比如皮膚容易長出凍瘡，還有很多人在冬季的時(shí)候會有頭皮干燥的癥狀，這樣就會導(dǎo)致頭皮容易癢。那么，一般冬天頭皮為什么會癢？頭一直皮癢是什么原因？

1、頭皮癢是什么回事

(1)洗頭太頻繁

洗頭不要太頻繁，因?yàn)轭^皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護(hù)的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會破壞保護(hù)層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴(yán)重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。

(2)洗發(fā)水不適合

每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時(shí)不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。

洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。

(3)水溫太高

頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時(shí)水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。

(4)沒沖干凈

沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。

(5)染發(fā)劑

不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí)，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。

(6)脂溢性皮炎

大家經(jīng)常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴(yán)重的還會引起頭部毛囊炎，頭發(fā)脫落。

(7)飲食習(xí)慣

平時(shí)吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致頭皮分泌臟污油脂。

(8)用指甲抓頭

在洗頭的時(shí)候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。

(9)睡眠不足

睡眠不好，同樣會導(dǎo)致生理機(jī)能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發(fā)機(jī)會外，更可能影響正常血液循環(huán)，阻礙毛囊吸收營養(yǎng)，增加脫發(fā)機(jī)會。所以應(yīng)盡量有足夠休息。

(10)暴曬頭皮

曬點(diǎn)太陽對頭皮屑問題有益，因?yàn)橹苯拥淖贤饩€對脫皮現(xiàn)象有消炎作用，但是暴曬會傷害頭皮，在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質(zhì)會斷裂，而且強(qiáng)烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響發(fā)根承托力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。

(11)雨水污染

雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當(dāng)雨水落在頭皮時(shí)，若不實(shí)時(shí)清洗，便容易損害頭部皮膚。

2、頭皮發(fā)癢可能原因

一、生活中要多洗頭

出現(xiàn)頭癢的情況，主要是因?yàn)槊冶欢?，這種情況下需要在平時(shí)的時(shí)候多注意，減少毛囊堵塞的情況發(fā)生。對于患者來說，平時(shí)的時(shí)候注意衛(wèi)生，多多洗頭，保持頭部的干凈清爽可以有效的減輕頭癢怎么辦這種問題的出現(xiàn)。假如說平時(shí)的時(shí)候很少洗頭，那么不僅看起來十分不干凈、邋遢，還容易引起皮炎等疾病的出現(xiàn)。

二、飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜

飲食不當(dāng)也容易引起頭癢的情況出現(xiàn)，平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常吃一些油炸食品或者是燒烤類的，就容易引起毛囊的堵塞，出現(xiàn)油膩膩的問題，還會因?yàn)檫@種情況引起頭癢。那么,這種時(shí)候出現(xiàn)頭癢怎么辦？這種時(shí)候可以多吃一些清淡的食品，比如豆制品，不僅可以有效的防止頭癢的出現(xiàn)，還可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以有效的控制體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，提高身體的機(jī)能，減少頭癢問題的出現(xiàn)。

三、陳醋加上水洗頭

出現(xiàn)頭癢的問題，不僅會十分難受，還會影響自己的形象，在公眾場合一直撓頭看起來十分不雅觀。這種時(shí)候可以采取陳醋兌水洗頭的方式解決頭癢怎么辦的問題。用150克的醋兌上一公斤的水，進(jìn)行充分的攪拌，后期用這種水洗頭，就可以有效的減少頭癢問題的發(fā)生。