很多女性都渴望自己是美美的，而生活中許多女性對(duì)于自己的形象都比并不是非常滿意，所以很多女性就希望能夠找到變美的方法，但是大多數(shù)女性其實(shí)都并不知道該如何才能變美。那么女人怎么簡(jiǎn)單變美？女人怎么越變?cè)矫?？女人變美的方法有哪些?

1、女人怎么簡(jiǎn)單變美

1、早晨一杯薏米水

喝慣了蜂蜜水或者牛奶，今天開(kāi)始改喝薏米水，既能為身體補(bǔ)充水分，又能利尿去火、消腫排毒，幫助凈化身體小環(huán)境。

2、消浮腫，找回好精神

剛起床，眼部、臉部都陷入嚴(yán)重的浮腫狀態(tài)，教你一招，取一塊柔軟的毛巾，取兩塊冰塊包覆在毛巾中，隨后輕輕按摩浮腫的位置，眼部輕輕打圈按壓，面部延淋巴走向至上而下直至頸部。

3、3分鐘順直長(zhǎng)發(fā)

看看鏡中的自己，頭發(fā)飛翹不服帖，可以噴上順發(fā)水或護(hù)發(fā)露，五六分濕就足夠了，再用吹風(fēng)機(jī)吹直，僅僅3分鐘頭發(fā)馬上變?nèi)犴槨?

4、洗臉?biāo)疁丶?xì)思量

想要強(qiáng)健肌膚，就用冷水洗臉；想要收細(xì)毛孔，就選擇冷熱水交替洗臉；但如果一清早肌膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，就要選擇溫水洗臉，將肌膚刺激降到最低。

5、2分鐘DIY面膜、眼膜

眼周、鼻頭皮膚過(guò)于干燥容易造成粉底、眼妝脫妝，別急著上妝，先把保濕化妝水倒在化妝棉上，敷2-3分鐘，再上妝效果就好多了。

6、戴上發(fā)卷再洗漱

似卷非卷的自然卷發(fā)是新流行，起床后，戴上發(fā)卷，再去洗漱。出門(mén)前，取下發(fā)卷，就收獲一頭自然卷發(fā)。

7、5分鐘按摩，更纖巧更細(xì)嫩

按摩的神奇效果大過(guò)你想象，每天清晨用5分鐘按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處。養(yǎng)成好習(xí)慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。

8、告訴自己“我真的很漂亮”

大美女舒淇說(shuō)自己每天出門(mén)前一定會(huì)對(duì)著鏡子微笑，并且告訴自己“我很漂亮”。沒(méi)錯(cuò)，自信的女人才會(huì)美麗，才會(huì)神采飛揚(yáng)。今天開(kāi)始，出門(mén)前，也請(qǐng)對(duì)著鏡子微笑，告訴自己“我真的很漂亮”！

9、定制你的抗衰老早餐

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，不吃早餐的女人更容易變老。早起10分鐘，給自己一頓計(jì)劃早餐，不僅是計(jì)劃的生活方式，還是由內(nèi)而外的技巧方式。推薦的菜單包括谷物、牛奶、雞蛋、水果、堅(jiān)果等。

10、讓妝容更“吃?shī)y”

上完底妝后，用雙手掌心搓熱，再用整個(gè)手掌包覆住面部，不要摩擦，以免弄花粉底。包覆約15秒即可，幫助底妝更“吃?shī)y”，自然又持久。

女人保持美麗是需要持續(xù)保養(yǎng)的，每一天的保養(yǎng)工作都不可松懈，利用清早起床的時(shí)間來(lái)好好打扮一下自己，清潔、早餐、妝容、發(fā)型哪一方面都需要精心做好，讓自己每一天都有個(gè)美麗的開(kāi)始。

2、女人愛(ài)美吃什么

一、西紅柿

1、抗衰老

西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，適合常吃，我國(guó)是世界上肝炎常發(fā)的大國(guó)，西紅柿有一定保肝護(hù)肝的作用。

2、維生素C豐富

餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實(shí)西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以預(yù)防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

3、防癌

西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定效果。

4、美白

想保持皮膚的白皙么？當(dāng)然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。

二、菠菜

1、不貧血

菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。

2、體質(zhì)強(qiáng)

菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。

3、皮膚好

維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發(fā)光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。

4、排毒

菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。

5、保護(hù)視力

我們知道缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西“模糊”。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。對(duì)常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。

6、穩(wěn)定情緒

菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。

三、馬鈴薯

1、護(hù)脾胃

生活在氣候干燥地區(qū)的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。

2、消除眼袋

把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對(duì)細(xì)小的皺紋也有作用。據(jù)說(shuō)將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細(xì)膩、光潔。

3、維生素C豐富、不含脂肪

馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘，中醫(yī)學(xué)上具有和胃調(diào)中的作用。它還富含維生素C，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質(zhì)，熱量約為100卡，而且不含脂肪。

四、大豆

1、抑制腫瘤

豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強(qiáng)有力的抗氧化劑，對(duì)降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。

2、遠(yuǎn)離冠心病

大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化的好食品。

3、延緩衰老

黑豆不僅有較強(qiáng)的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。

五、雞蛋

1、增強(qiáng)記憶力

雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對(duì)記憶力減退有一定的阻擋作用。

2、技巧

用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的技巧方式。

3、不再無(wú)精打采

如果人體內(nèi)缺乏維生素B2，人就會(huì)情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無(wú)力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會(huì)變得精神煥發(fā)了。

4、別丟了蛋黃

只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

六、核桃

1、健腦

一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。因此，工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。

2、潤(rùn)膚

每天吃幾個(gè)核桃，或者喝加進(jìn)核桃的粥，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)感到皮膚細(xì)膩、滋潤(rùn)了一些。