很多人都想要擁有浴缸，許多人在家庭裝修的時候會裝上浴缸泡澡用，洗澡的時候泡在浴缸中感覺非常的愜意，而且泡澡對身體有很多的好處，泡澡可以幫助護(hù)膚，在泡澡的時候加入一些物品可以給肌膚補(bǔ)水，那么肌膚補(bǔ)水用什么好？怎么泡澡可以補(bǔ)水？

1、玫瑰純露補(bǔ)水

原料：新鮮玫瑰花10朵或者干玫瑰花瓣50克。

做法：將玫瑰花瓣洗凈，在鍋里倒入500毫升左右的水，再放入一小勺洗凈的玫瑰花，用小火煮，煮到玫瑰花變色，撈出花瓣，放入新的花瓣，煮至變色再撈出，如此反復(fù)進(jìn)行，直到鍋里的水只剩一碗，待顏色變深了即可熄火，晾涼之后，將玫瑰純露裝入玻璃瓶中，當(dāng)做爽膚水使用。

功效：玫瑰純露，能以液態(tài)方式快速滲透至肌膚深層，撫平細(xì)紋，再現(xiàn)計劃、潤澤的肌膚。它具有豐富充沛的水動力能量，可以煥發(fā)肌膚源源生機(jī)，因?yàn)榫哂猩衿姘愕难a(bǔ)水效果而被譽(yù)為喚醒肌膚的“神仙水”。

堅(jiān)持每天或隔天用玫瑰純露敷臉一次，兩個月后，皮膚就會得到明顯的改善，自然美白細(xì)嫩，白里透紅。

2、解毒四物湯補(bǔ)水

材料：黃連、黃芩、黃柏、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、生地、山梔子各1錢。

做法：將以上藥材一起用水煎服，空腹時飲用。

功效：解毒四物湯在四物湯的基礎(chǔ)上改造的，它加入了山梔子、生地、黃連和黃芩等中藥。其中，生地偏于清熱涼血，使得它瀉火解毒的功效增強(qiáng)，再加上四物湯本身的滋陰補(bǔ)血的作用，不但能夠使你面色紅潤，還能幫助改善皮膚的曬傷，具有補(bǔ)水保濕皮膚的作用。

3、桃花粉泡澡補(bǔ)水

原料：桃花粉50克。

做法：把桃花粉撒入浴缸，洗澡即可。

功效：用桃花粉洗澡，可以使全身的肌膚都變得水嫩。桃花浴直接作用于皮膚，而不是通過胃腸來進(jìn)行內(nèi)部的調(diào)理，這樣直接作用到病變部位，使藥效得到充分發(fā)揮，不良反應(yīng)極少，還增加汗腺排泄，消耗皮下積蓄過剩的營養(yǎng)和堆積的脂肪，進(jìn)行全身強(qiáng)烈排毒，達(dá)到全身美膚的目的。

4、淘米水洗臉補(bǔ)水

做法：把白米放入容器中，加入自來水，搓洗第一遍后，將淘米水倒掉，然后再度加入自來水搓洗，留下第二遍淘米水備用。將留下的淘米水經(jīng)過一夜沉淀后，讓它慢慢澄清，然后取上面清亮的部分，倒入洗臉盆中洗臉即可。

用法：用淘米水洗臉不要太過于頻繁，隔兩天用一次就可以了，一般只需要堅(jiān)持用一個月，就能看到皮膚有比較明顯的改善。

功效：淘米水，可以幫助皮膚保濕去油，涵養(yǎng)水源。要堅(jiān)持用淘米水洗臉一段時間，皮膚就會變得水水潤潤的，油脂也會被平衡掉。

5、蛋白杏仁面膜補(bǔ)水

原料：新鮮雞蛋1個，杏仁90克。

做法：將杏仁用清水洗凈，放入水中浸泡，去皮，搗爛成膏狀。用針在雞蛋上扎一個孔，讓雞蛋清自然流出，把雞蛋清加入搗爛的杏仁中，調(diào)勻，每天晚上用來敷臉，幾分鐘后，用清水將臉洗凈即可。

功效：杏仁中的油脂特別滋潤，不但能滋潤肌膚，還能給臉蛋兒補(bǔ)足水分，讓臉變得水嫩又緊致。

除了雞蛋的蛋清，蛋黃也不要浪費(fèi)了哦，可以將蛋黃與牛奶一起調(diào)勻后，用作面膜，保濕補(bǔ)水的效果也是非常棒的。

6、黃瓜蛋清面膜補(bǔ)水

原料：黃瓜半個，雞蛋清適量。

做法：將黃瓜提前放置在冰箱中冷藏，拿出后，切成小塊，然后放入榨汁機(jī)中，攪成糊狀，最后加入雞蛋清，攪拌均勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干，大約15分鐘后，用清水洗凈即可。

功效：黃瓜可以直接補(bǔ)充皮膚因日曬所失去的大量水分，還含有各種營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)，同樣能幫助修復(fù)皮膚。黃瓜蛋清面膜是很有口碑的曬后修復(fù)面膜。

7、蘆薈潤燥面膜補(bǔ)水

原料：新鮮的蘆薈適量。

做法：把蘆薈用清水洗干凈，用紗布取汁，然后每天早晚涂于面部，15分鐘后，用清水洗凈即可。

功效：蘆薈潤燥面膜，能夠補(bǔ)水保濕，使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有祛除粉刺、蝴蝶斑、雀斑的功效。

8、苦瓜汁面膜補(bǔ)水

原料：苦瓜少許，面粉1小勺，干凈的碗1只。

做法：將面粉與苦瓜汁放入碗中，調(diào)勻，涂在臉上，貼上面巾紙，15分鐘后，揭去面巾紙，用清水洗凈殘余的面膜，再用冷水敷面，收縮毛孔即可。

用法：每星期可以使用2次。如果有青春痘的話，可以持續(xù)使用5天，在青春痘得到控制后，改成隔2天使用1次，最后，可以每星期使用1次。

功效：苦瓜含有大量的水分，能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上苦瓜面膜，能立即解除肌膚的煩躁。另外，此方還有祛痘的功效。

9、泡澡的好處

1、技巧肌膚

泡澡的過程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔，有效防止因?yàn)橛椭酃付氯滓鸲欢?、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分，避免因?yàn)槿彼畬?dǎo)致肌膚出現(xiàn)細(xì)紋。

2、安撫鎮(zhèn)靜神經(jīng)

泡澡能夠幫助神經(jīng)放松，泡澡的過程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放松，安撫、鎮(zhèn)靜神經(jīng)對于提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。

3、緩解疲勞

泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放松，熱水來能夠加快身體的血液循環(huán)，對于需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利于驅(qū)趕身體疲勞。

4、排毒減肥

泡澡的過程中身體處于較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液循環(huán)加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯后2~3小時后進(jìn)行。

5、溫暖身體

泡澡能夠幫助改善身體血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的狀況。特別是女性朋友，因?yàn)轶w質(zhì)寒冷很容易出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)等問題，熱水泡澡能夠改善狀況，緩解女性身體不適。

6、改善炎癥

泡澡的過程中還能夠幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，退化性關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，并且泡澡還能夠促進(jìn)膠原組織的延展性，提高關(guān)節(jié)的活動度等等。另外泡澡還能夠改善神經(jīng)炎、肌腱炎等等。

7、緩解水腫

泡澡能夠幫助改善身體水腫，特別是血液循環(huán)較差，下半身水腫厲害的下載。因?yàn)榕菰枘軌蚋纳粕眢w血液循環(huán)狀況，心臟增加了對全身細(xì)胞輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的能力，這樣也能夠改善腎臟血流量，從而幫助增加排尿，改善水腫。

8、愉悅心情

泡澡能夠幫助放松壓力，愉悅心情。泡澡的過程中大腦內(nèi)興奮劑作用的β-內(nèi)啡肽分泌明顯增多，從而使人產(chǎn)生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯方式。

9、促進(jìn)激素分泌

泡澡的過程中，身體內(nèi)分泌腺在溫?zé)嶙饔孟聲涌祗w內(nèi)激素的分泌，其結(jié)果表現(xiàn)出來就是不僅身體的抗病能力提高，最重要的是兩性魅力表現(xiàn)得更加徹底。

10、理療作用

泡澡的過程中，身體受到浮力影響能夠出現(xiàn)理療作用。這是因?yàn)榕菰钑r身體完全放松，在浮力作用下身體體重變輕，這個時候有腰痛或者是其他疼痛性疾病的人也能夠得到鍛煉舒展，甚至是行動自如。