藍莓是一種營養(yǎng)價值很不錯的水果，藍莓的味道酸甜，清香可口，受到很多人的喜愛，許多人愛吃藍莓味道的甜品，藍莓雖然小小一個，但是其中的營養(yǎng)元素是很豐富的，吃藍莓還有助于預(yù)防多種疾病，那么買回的藍莓怎么洗才干凈？藍莓怎么清洗最干凈？

1、藍莓怎么洗

1、藍莓直接用清水洗

藍莓表現(xiàn)有大量的天然果粉，這種物質(zhì)并不是臟東西，可以食用，而且藍莓中的大部分花青素就存在于這些果粉中，因此平時大家清洗藍莓時，可以用清水輕輕沖洗，洗掉它表現(xiàn)的灰塵就可以，千萬不要把果粉也全部洗掉。

2、藍莓能用鹽水浸泡

清洗藍莓時，如果怕藍莓的表現(xiàn)有農(nóng)藥殘留，可以在盆中放入清水，加入少量的食用鹽，制成淡鹽水，然后把藍莓放入到里面浸泡十五分鐘，在泡制的過程中用手攪拌幾次，最后取出以后用清水沖干凈就可以。

3、野生藍莓直接泡清水就可以

野生藍莓是一種自然野生的水果，它多生長在深山野外，表面不會有任何的農(nóng)藥，它是很干凈的，平時清洗也特別簡單，只需要它放入到清水，浸泡五分鐘左右，取出再用流動的清水沖洗掉它表面的泥少和灰塵就可以。

2、藍莓的營養(yǎng)功效

1、藍莓花青素含量高

花青素是對人類身體計劃特別重要的一種物質(zhì)，它是天然的抗衰老成分，而藍莓這種水果中的花青素含量就特別高，而且還可以分為多個不同的品種，這些花青素進入人體以后能提高身體各器官功能，延緩身體衰老，經(jīng)常食用可以起到延年益壽的重要功效。

2、藍莓酸性成分含量高

藍莓這種水果中含有多種對人體有益的酸性成分，特別是有機酸和總酸的含量比較出色，另外藍莓中還含有一種特殊果酸，這些物質(zhì)可以抑制癌細胞生成，也能減少病毒對人體組織細胞的傷害，平時多吃藍莓能防癌抗癌，減少癌癥的發(fā)生機率。

3、藍莓能促進消化也能潤腸通便

藍莓中的酸性成分能促進胃酸分泌，加快腸胃對食物的消化和吸收，而它含有的纖維素則能加快腸胃蠕動。藍莓中還含有一些天然的果膠，這種物質(zhì)進入人體以后能清除多種毒素，也能潤腸通便，因此平時食用藍莓，不但能促進消化還能起到排毒養(yǎng)顏和潤腸通便的重要作用。