秋冬季節(jié)是比較干燥的，空氣中水分含量較低，皮膚經(jīng)常會覺得缺水，平時(shí)要多注意補(bǔ)充水分，而且還需要做好保濕的工作，防止肌膚的水分流失，讓肌膚更加水嫩透白，不同類型的肌膚都需要保濕，那么皮膚要怎么保濕？皮膚的保濕技巧有哪些？

1、皮膚如何保濕

1.酸奶做面膜

如果是中性或者是油性皮膚的朋友們，可以選擇用酸奶做面膜。大家都知道酸奶是個(gè)好東西，尤其是對女人，經(jīng)常喝酸奶，可以緩解我們心情煩悶暴躁，也就是更年期的癥狀，每天喝酸奶的時(shí)候，我們可以留下一點(diǎn)點(diǎn)，在里面加上一點(diǎn)酵母粉，第二天晚上就可以用來做面膜。這個(gè)酸奶面膜對由于肺燥熱引起的皮膚次草很有效果，保濕也會很好地哦。

2.橄欖油做面膜

橄欖油是一種保濕的好東西，很多技巧院把它當(dāng)做保濕精油給客戶做全身按摩。歲皮膚的保濕和養(yǎng)護(hù)的效果很好。干性缺水皮膚的朋友們可以用橄欖油做保濕面膜。效果很好，而且還可以給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，一舉兩得。橄欖油我們可以很容易買到。

3.面膜紙做面膜

用面膜紙做面膜可以加強(qiáng)你的保濕效果。我們可以用西紅柿擠出汁，加入適量蜂蜜，將面膜紙泡進(jìn)西紅柿汁里，15分鐘后，可以拿出來敷在臉上，可以起到很好地保濕護(hù)膚的效果，而且西紅柿、蜂蜜還有美白的效果哦。

4.化妝棉配合爽膚水

保濕的一個(gè)很重要的步驟就是用爽膚水了。我們在用爽膚水的時(shí)候，用手掌心的溫度，將水輕輕拍打到臉上，直至你的肌膚吸收，如果拍打幾分鐘后仍有睡得話買可以用化妝棉洗掉。不要用毛靜擦哦。

5.做好夜間保濕護(hù)理

晚上做完面膜后，你還需要做的就是夜間的保濕護(hù)理，你要用柔膚水加保濕霜，加精華液，這些日常寶石的工作，在晚上也不可以懈怠哦。因?yàn)橥砩衔覀兊钠つw的呼吸會加強(qiáng)，這兒時(shí)候要是沒有保護(hù)的話，會容易導(dǎo)致皮膚水分流失，更何況現(xiàn)在很多人都會開空調(diào)睡覺。所以這一步一定要做哦。

2、吃什么水果保濕

1、蘋果

蘋果可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃姨O果一年四季都有，蘋果本身就含有豐富的維生素，技巧效果很好，蘋果中的果酸還能幫助祛痘，蘋果肉質(zhì)香甜清脆，含有充足的水分，對皮膚的補(bǔ)水保濕效果很好。

2、草莓

現(xiàn)在正是草莓成熟的季節(jié)，草莓不僅營養(yǎng)豐富，而且鮮美多汁，經(jīng)常吃草莓能補(bǔ)充肌膚水分，而且草莓中含有大量的維生素C，能起到排毒養(yǎng)顏、美白的作用，還可以減少黑頭和粉刺。

3、梨子

我們都吃到梨子的水分是很充足的，梨子作為補(bǔ)水效果最好的水果之一，補(bǔ)水的效果也是很顯著的，梨子還具有生津止渴的效果，對皮膚干燥有很好的改善作用。

4、番茄

越來越多的人喜歡生吃番茄，不僅是因?yàn)榉押贸裕曳训臓I養(yǎng)也很豐富，番茄含有豐富的維生素A和維生素C，不僅能美白皮膚，還能讓皮膚更滋潤，使皮膚保持水分，具有鎖水的功效。

5、檸檬

當(dāng)然我們常見的檸檬一般都不是直接吃，一般如果想要用檸檬來改善肌膚的話，會用檸檬來泡水喝或者是用檸檬水做面膜，檸檬的維生素C含量是非常高的，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，還能幫助去掉死皮，幫助肌膚鎖住水分。