牛尾魚是海魚的一種，它的外表十分獨(dú)特，看上去有點(diǎn)像鱷魚，這種魚在世界上的出產(chǎn)量特別大，各大海域中都有出產(chǎn)，而且它肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，食用以后對(duì)人類身體有多種好處，那么牛尾魚的具體功效有哪些呢？下面小編就來(lái)具體告訴大家。

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

牛尾魚是一種高蛋白食材，它含有的蛋白質(zhì)易于人體吸收和利用，而蛋白質(zhì)又是人體正常代謝時(shí)必需的重要營(yíng)養(yǎng)，它對(duì)維持人體正常機(jī)能，增加人類身體素質(zhì)都有很大的好處。另外平時(shí)人們食用牛尾魚還能吸收豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫力，維持人體計(jì)劃也有很大的好處。

2、保護(hù)心血管

牛尾魚中還有大量的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪酸的代謝，也能清除血管壁上積存的脂肪與膽固醇，可以軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，既能延緩血管老化，也能預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血脂發(fā)生。

3、補(bǔ)腦

牛尾魚對(duì)人類的大腦有明顯的滋補(bǔ)作用，這種魚的魚肉中含有豐富的磷脂還含有多種人體有益的氨基酸，這些物質(zhì)不但能提高腦細(xì)胞活性，還能修復(fù)受損的腦細(xì)胞，能提高記力，促進(jìn)智力發(fā)育，平時(shí)它特別適合那些經(jīng)常用腦的下載食用。

4、預(yù)防肥胖

牛尾魚是高蛋白低脂肪食材的代表，人們食用它以后不會(huì)吸收過多熱量，而且它含有的不飽和脂肪酸還能加快人體內(nèi)脂肪的代謝與分解，能預(yù)防脂肪在人體內(nèi)堆積，平時(shí)經(jīng)常食用可以預(yù)防肥胖，也能起到一定的減肥作用，對(duì)保持苗條身材有很大的好處。