很多人說人的智商是會(huì)發(fā)生改變的，智商和人的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣都有關(guān)系，有一些食物確實(shí)是會(huì)影響到智商的，經(jīng)常聽到有人說吃甜食會(huì)變笨，很多人都不太相信，而且喜歡吃甜食的人是很多的，那常吃甜食變笨嗎？會(huì)影響智商的食物有哪些？

1、五種食物常吃影響智商

1、甜食

吃糖及含糖食物不僅會(huì)增大腰圍，而且損傷大腦功能。長(zhǎng)期吃糖會(huì)危害神經(jīng)計(jì)劃，干擾記憶力。吃糖過多還會(huì)干擾學(xué)習(xí)能力。

2、油炸食品

食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)慢慢損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，損害智力。

3、過咸食物

研究表明，大量攝入食鹽不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且會(huì)影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。

4、加工蛋白質(zhì)

肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。

5、酒精

長(zhǎng)期飲酒不僅傷肝，而且會(huì)導(dǎo)致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1-2次，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。

以上這些食物，記得要少吃了，否則吃著吃著就變傻子了。

2、提高智商的方法

促進(jìn)新生兒智力發(fā)育的法寶

技巧1：別吝嗇對(duì)寶寶表現(xiàn)愛

嬰兒有沒有安全感是將來人際關(guān)系發(fā)展的基礎(chǔ)，寶寶如果從小就能體驗(yàn)到來自父母、家人一切積極的情感，內(nèi)心就比較有安全感，寶寶自然也愿意跟他人多親近，平等的和他人交往。因此，媽媽們，不要吝嗇對(duì)寶寶的愛，一定要多靠近寶寶，讓寶寶體會(huì)到母子間的親密。

技巧2：盡可能多和寶寶說話

母親和孩子的談話是寶寶將來學(xué)習(xí)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，寶寶聽到越多的詞語，大腦的語言功能發(fā)育就快速。所以，多和寶寶說話，閱讀書籍或唱歌給寶寶聽，等寶寶逐漸長(zhǎng)大時(shí)也可以鼓勵(lì)寶寶一起參與講故事。

技巧3：積極回應(yīng)寶寶

嬰兒不會(huì)說話，但也有自己的交流方式，可能是一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)表情或者一點(diǎn)聲音，這都是寶寶和你交流的暗示。所以，當(dāng)媽媽看到寶寶上面這些反應(yīng)時(shí)，一定要給予回應(yīng)，僅僅是一個(gè)微笑也能讓寶寶減少哭鬧，逐漸安靜下來。當(dāng)讓，并不是寶寶的一切要求都要給予回應(yīng)，只保持積極的回應(yīng)即可。

技巧4：鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行安全的探索

嬰寶寶時(shí)期，父母是孩子的整個(gè)世界，所以，媽媽的態(tài)度很大程度上決定了寶寶對(duì)世界的態(tài)度，媽媽和寶寶之間的互動(dòng)則決定寶寶學(xué)習(xí)的方式。因此，當(dāng)寶寶喜歡摸這摸那的探索或做游戲時(shí)，父母應(yīng)該是接受的態(tài)度，特別是寶寶遇到挫折時(shí)，還要及時(shí)給予鼓勵(lì)。