冬季的時候天氣比較冷，很多人一受風(fēng)寒就回感冒，感冒常見的癥狀是咳嗽、打噴嚏等，嚴重的可能就會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，很多人發(fā)燒其實不太喜歡吃藥打針來退燒，可能會用物理降溫的方法，那冬天發(fā)燒怎么物理降溫？冬天發(fā)燒如何物理降溫？

1、多喝水、果蔬汁

冬天發(fā)燒時，人會處于缺水狀態(tài)，所以要及時給身體補充水分。但是要注意不要喝涼水，要喝溫水。此外，還可以多喝果蔬汁，補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體恢復(fù)。

2、溫水擦身

可用溫水毛巾來擦拭病人的身體，水的溫度掌握在20~30℃，每次在5分鐘以上，擦拭的重點放在病人的額頭、腋下以及大腿根部。

3、熱水泡腳

泡腳可以促進下肢的血液循環(huán)，緩解病人的不適。用木桶裝水，水溫保持在40℃左右，泡腳時搓搓病人的腳，可以讓血管擴張，減輕不適感。

4、退熱貼

病人如果突然發(fā)高燒，可以在去醫(yī)院就診前使用退熱貼讓病人舒服一點，如果病人狀態(tài)較好，可以觀察一下降溫效果，再決定是否需要就診。

5、低室溫法

主要在夏天使用，將病人衣服敞開，待在室內(nèi)陰涼的地方，讓皮膚和外界空氣接觸，以利于降溫。如果病人發(fā)燒時有畏寒、打寒顫等現(xiàn)象就不可以用低室溫法。冬天天氣寒冷，如果家里開了空調(diào)，溫度不太低，那么也可以使用此法。

6、注意事項

根據(jù)多年感冒的經(jīng)驗來看，感冒發(fā)燒整個過程是一步步來的，比如先是喉嚨痛，再開始咳嗽，流鼻涕，發(fā)燒，感覺冷熱交替，最后一步就是全身發(fā)熱，出汗。第二天就好了很多。所以出汗之后就會好轉(zhuǎn)是沒錯的。但是并不是因為出汗而好轉(zhuǎn)。而是因為好轉(zhuǎn)之前的一步是出汗。所以硬捂肯定是不科學(xué)的，要等到身體執(zhí)行到了這個階段。