平時大家早晚都需要刷牙，保持口腔的計劃，刷牙有許多需要注意的地方，不合適的刷牙方式會引起牙齦出血等問題，有些人刷牙之前會讓牙刷沾水，也有人刷牙不沾水直接擠牙膏，那么刷牙前牙刷是否需要沾水？刷牙的誤區(qū)有哪些呢？下面為大家介紹。

1、刷牙前牙刷需要沾水嗎

不需要。

刷牙前沾水，很容易起泡，太多的泡沫不僅會讓人快速的結(jié)束刷牙，而且還不利于牙齒的清潔。擠完牙膏后不沾水，慢慢的刷牙，并出現(xiàn)微沫，才能達(dá)到最佳的清潔效果。

2、刷牙常見誤區(qū)

(1)冷水刷牙

使牙膏中有效成分發(fā)揮最大作用的最佳溫度是37℃左右，而且冷水會使牙齒敏感下載出現(xiàn)酸痛的癥狀。

(2)刷牙時間太短

刷牙時間過短，很難消除牙齒表面以及縫隙中的牙菌斑，造成齲齒、牙齦炎癥的發(fā)生。刷牙時間控制在3分鐘左右，能起到很好的清潔口腔效果。

(3)刷牙太用力

很多人認(rèn)為刷牙時候用點(diǎn)力氣，能更好的清潔牙齒。其實刷牙時候，力度適當(dāng)即可，否則會損傷牙釉質(zhì)，不利于牙齒計劃。

(4)橫著刷牙

有研究表明，90%以上的中國人都是橫著刷牙，這不僅很難清潔牙齒縫隙中的雜質(zhì)，還容易損傷牙齒根部和牙齦。

3、牙刷多久換一次

1、牙刷多久換一次

牙刷一個月?lián)Q一次為最佳；經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，新牙刷使用四個星期后，上面會滋生許多白色念珠菌，肺炎桿菌，溶血性鏈球等多種細(xì)菌，在潮濕環(huán)境下，會大量繁殖，這些細(xì)菌存在于牙刷上對人體的計劃是一種潛在的威脅，特別是對免疫系統(tǒng)不健全和作了器官移植手術(shù)的人來說，是引發(fā)疾病的重要因素，所以牙刷不宜就用，一個月要換一把。

2、牙刷用久了有什么壞處

牙刷用久了會滋生大量的細(xì)菌，而且用久了的牙刷刷毛會開始卷曲，不能夠有效的清除牙齒上的污漬，就是刷不干凈，卷曲的刷毛也很容易刺傷牙齦和口腔黏膜，對牙體硬組織磨損，若刷牙時造成損傷，許多病菌以及病毒會再次進(jìn)入血液，嚴(yán)重導(dǎo)致感染。

3、什么時候要換牙刷

有呼吸道疾病或則感冒的人，久致不愈，除于個人體質(zhì)有關(guān)外，牙刷也是一個重要因素，牙刷長期處于潮濕狀態(tài)，刷毛的間隙中有是細(xì)菌，病毒等滋生的溫床，感冒病毒會在牙刷上生存相當(dāng)長的時間，而且會不斷繁殖，家人的牙刷經(jīng)常放在一個牙刷桶中，很容易傳染。

刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齦出血，應(yīng)檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，并更換軟毛的保健牙刷，牙周病引起的出血使用軟毛的牙刷一般能自行停止。