眼睛是人體很脆弱的器官，在生活中需要做好護理工作，那么熱毛巾敷眼睛有什么好處？熱毛巾敷眼睛要注意什么？熱毛巾敷眼睛可以為眼睛帶來不少的好處，但是也有許多要和注意的地方，下面就來詳細了解熱毛巾敷眼睛的好處，以及要注意注意的地方吧。

1、緩解眼部疲勞

熱毛巾敷眼睛可以促進眼部局部的血液循環(huán)，可以使勞累一天的眼睛消除疲勞，所以在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的。

2、緩解眼睛干澀

熱毛巾敷眼睛可以有效的促進眼部的血液循環(huán)，在緩解眼部視力疲勞的同時，也可以起到明目，緩解眼睛干涉的作用。因為熱毛巾敷眼可以將淚水排放孔放開，讓雷爺分泌足夠，緩解眼睛干涉、刺痛的現(xiàn)象。

方法：每天臨睡前用50℃的毛巾敷眼睛。

3、增加晶狀體的彈性

熱毛巾敷眼睛在一定程度上可以增加晶狀體的彈性。

晶狀體是為一個雙凸面透明組織，具有調(diào)節(jié)視力的作用，晶狀體的彈性增加能夠有效的緩解視力疲勞，甚至初選假性近視的癥狀。

4、注意事項

經(jīng)常用熱毛巾過于頻繁，會因為熱刺激加速皮膚的松弛，使皺紋提前出現(xiàn)，所以用熱毛巾敷眼睛要注意時間和次數(shù)，避免眼部皺紋提前出現(xiàn)。

5、兒童護眼方法

1、養(yǎng)目。家長平時要注意孩子的軟件均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

2、極目。早晨時，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標上。這樣反復數(shù)次，然后再進行深呼吸功能，對調(diào)節(jié)眼功能很有好處。

3、熨目。讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復數(shù)次，可通經(jīng)活絡，改善眼部血液循環(huán)。

4、浴目。用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。