彩虹雕魚(yú)很多人都不熟悉，不知道它有哪些功效與作用，其實(shí)彩虹雕魚(yú)是人們對(duì)紅鯛魚(yú)也就是紅羅非魚(yú)的一種別稱(chēng)，它是一種原產(chǎn)于非洲境內(nèi)的特產(chǎn)魚(yú)類(lèi)，現(xiàn)在是世界各地水產(chǎn)業(yè)的重點(diǎn)養(yǎng)殖對(duì)像，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的淡水魚(yú)，綜的功效與作用有很多，下面我會(huì)帶大家一起去了解。

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是維持人體計(jì)劃，促進(jìn)人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)多吃一些彩虹鯛魚(yú)，就能吸收豐富的蛋白質(zhì)，滿足人體代謝時(shí)，對(duì)這種營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)也能讓人體快速恢復(fù)體力，緩解疲勞，對(duì)提高人體計(jì)劃水平有很大的好處。

2、預(yù)防眼科疾病

平時(shí)多吃一些彩虹雕魚(yú)，還能預(yù)防多種眼科疾病發(fā)愁，因?yàn)椴屎绲耵~(yú)中含有大量的視黃醇，這種物質(zhì)被人體吸收以后，不單能提高視神經(jīng)功能，預(yù)防視力減退，還能減少夜盲癥和多種眼科疾病發(fā)生，平時(shí)它最適合那些長(zhǎng)期用眼的下載食用。

3、健腦益智

彩虹雕魚(yú)中還含有一些?；撬岷秃它S素還有一些微量元素離這些物質(zhì)都可以直接作用于人類(lèi)的大腦，能促進(jìn)腦細(xì)胞再生與代謝，也能促進(jìn)智力發(fā)育，平時(shí)經(jīng)常食用，既能預(yù)防記憶力減退，也能讓人們思維更加清晰，能讓人們變得越來(lái)越聰明。

4、淡化色斑延緩衰老

彩虹雕魚(yú)中含有的一些微量元素還能抑制色素生成，減少色素在人體皮膚表層堆積，能有效淡化色斑，也能抑制色斑生成，除此以外，它含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)和酚類(lèi)物質(zhì)以及微量元素硒，都具有明顯抗氧化作用，能增加皮膚彈性，也能延緩人體多種衰老癥狀的發(fā)生。