蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要組成成分，所以，其實(shí)可以這么說(shuō)，蛋白質(zhì)就是生命的我基礎(chǔ)物質(zhì)，所以，想要計(jì)劃的體魄和生活，每天補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)是必須的，很多人會(huì)選擇一些營(yíng)養(yǎng)保健品補(bǔ)充，但是，有的時(shí)候，我們不僅僅吃一種保健品，那么，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時(shí)吃嗎。

1、蛋白粉和補(bǔ)鈣品同吃

骨骼是支撐軀體的重要器官，其主要成分是碳酸鈣，一旦缺鈣就會(huì)影響骨骼計(jì)劃，并誘發(fā)多種疾病。那么，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時(shí)吃嗎?

在我國(guó)缺鈣的現(xiàn)象非常普遍，這與軟件結(jié)構(gòu)不合理、不良飲食習(xí)慣、不曬太陽(yáng)等原因有很大關(guān)系。補(bǔ)鈣幾乎已經(jīng)成為一個(gè)全民性的問(wèn)題，因此補(bǔ)鈣越來(lái)越受到人們的重視。但是，許多人補(bǔ)鈣都具有一定的盲目性，總覺(jué)得補(bǔ)鈣多多益善，其實(shí)不然。經(jīng)專(zhuān)家證實(shí)，補(bǔ)鈣過(guò)量也會(huì)產(chǎn)生許多危害，有的鈣劑服后其堿性太強(qiáng)、刺激胃部、中和了胃酸造成胃納不佳應(yīng)予避免;而有的鈣劑服后會(huì)造成胃腸道脹氣、大便不通等不利影響。

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是以美國(guó)大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料，經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營(yíng)養(yǎng)食品，含高生物價(jià)蛋白質(zhì)80%。消化吸收率高達(dá)96 %。根據(jù)自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋(約10克)蛋白質(zhì)粉，充分?jǐn)噭蚣纯娠嬘谩?

適宜下載是：

1、要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者。

2、常飲食中末能有足夠牛奶、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。

3、要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)者：孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和功能員，以及節(jié)食減肥者等。

4、化功能低下者，或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。

至于湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時(shí)吃嗎?具體還是要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士。

2、蛋白質(zhì)粉的使用注意

1、不要空腹服用。

空腹吃蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉會(huì)被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉，浪費(fèi)了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。因此，在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時(shí)，吃一些其他食品。也可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。

2、加調(diào)味品要控制。

蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。因?yàn)檫^(guò)多攝入糖和鹽對(duì)人體計(jì)劃不利。

3、不要與酸性飲料一起吃。

蘋(píng)果汁等飲料里含有有機(jī)酸成分，與蛋白質(zhì)粉相遇后，會(huì)形成凝塊，影響消化吸收。

4、如果服用的是乳清蛋白質(zhì)粉，還要特別注意不可過(guò)度加熱。

因?yàn)槿榍宓鞍踪|(zhì)粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì)，它們都怕熱，一旦受熱就會(huì)失去活性，從而大大降低生物效價(jià)。因此，乳清蛋白質(zhì)粉不可燒煮和燙食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用。