口腔潰瘍是口腔經(jīng)常容易出現(xiàn)的問(wèn)題，導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，有些人的體質(zhì)不同，上火就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍了，口腔潰瘍會(huì)影響正常進(jìn)食，還會(huì)有疼痛現(xiàn)象，平時(shí)需做好預(yù)防工作，那么怎樣預(yù)防口腔潰瘍？如何預(yù)防口腔潰瘍呢？下面為大家介紹。

1、口腔潰瘍?nèi)绾晤A(yù)防

口腔潰瘍平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤(rùn)口腔，避免口腔干燥。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，多飲水。另外還需注重日常飲食調(diào)理，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。

1.多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等。

2.多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3.忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4.忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

5.多喝開(kāi)水，盡可能避免刺激。

6.飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。

7.避免過(guò)多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

8.多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。

2、口腔潰瘍?nèi)绾慰焖倩謴?fù)

1、飲食

多吃蔬果忌重口味

新鮮的蔬果中含有豐富的維生素C和B，對(duì)于潰瘍的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。飲食需清淡，避免重口味，辛辣、油膩的食物會(huì)擴(kuò)大創(chuàng)傷處的面積，不利于恢復(fù)。

2、生活

勞逸結(jié)合

想要口腔潰瘍快速恢復(fù)，充足的睡眠很重要。工作時(shí)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)緩解壓力，避免過(guò)勞出現(xiàn)免疫力低下，不利于口腔潰瘍恢復(fù)。

3、藥物

維生素C、西瓜霜

生活中很多人口腔潰瘍時(shí)，都會(huì)買(mǎi)西瓜霜，西瓜霜對(duì)于口腔潰瘍的恢復(fù)有很好的作用；口腔潰瘍的發(fā)生，還有一種原因是由于體內(nèi)維生素的缺乏，可以選擇使用維生素C，將維生素C粉末涂在患處，可加快恢復(fù)。

4、衛(wèi)生

每天2次刷牙

口腔潰瘍患者，每天要保證早晚2次刷牙的好習(xí)慣，每餐后用清水漱口，清除口腔中食物殘?jiān)?，可避免?xì)菌滋生加重口腔潰瘍。