如今是冬末春初之際，生活中有不少人會通過吃一些滋補的中藥或者是保健品來調(diào)理下自己的身體，大家都知道，越是滋補的中藥或者是保健品，從中醫(yī)的角度來說，則越是屬于溫性，就非常容易上火，那么吃滋補藥上火了怎么辦？下面跟著小編一起來看看。

1、吃補藥上火怎么辦

1.自己感覺虛，不一定是真的虛

平時大家感到乏力、精神不好、失眠、臉色不好等癥狀，就會自己診斷：氣血虛或者脾虛、腎虛之類的虛證。這其實是一個很大的誤區(qū)！因為中醫(yī)里有一句話叫：大實有羸狀。意思就是：得了邪實阻滯的疾病，也會表現(xiàn)出羸弱（虛弱）的表現(xiàn)。比如，體內(nèi)濕氣太重，也會出現(xiàn)嗜睡、食欲不振、乏力等虛的癥狀。如果這種情況下再吃補藥，很可能就會上火了。

2.血虛補氣，陰虛補陽

中醫(yī)里有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的概念，在吃補藥之前一定要搞清自己到底是哪種虛，絕不能一通亂補！聽人家說人參、鹿茸、阿膠是補的，就不分青紅皂白地進補。如果血虛了還吃人參，陰虛了還吃鹿茸，是可能會流鼻血的哦。

3.要會清補

中醫(yī)的補法有很多種：溫補、清補、峻補、緩補……對于那些吃補藥就上火的人，可以試試用清補法。清補法的意思就是，補藥和清熱藥一起用。就像一邊吃羊肉，一邊喝王老吉。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，技巧養(yǎng)顏等多種軟件功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有技巧，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效?？缮裕瑳霭柚?，做成湯吃，效果都非常不錯。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。