蛋白質(zhì)粉是深受現(xiàn)代人歡迎的一種營(yíng)養(yǎng)保健品，它的主要作用是幫助身體提供必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且提高身體的免疫力，它的原材料一般也都是植物或者牛奶等等，但是有的人擔(dān)心會(huì)影響到腸胃計(jì)劃，那么，蛋白質(zhì)粉會(huì)不會(huì)對(duì)胃功能有影響？吃蛋白粉會(huì)影響腸胃功能嗎？。

1、蛋白粉影響胃功能嗎

蛋白質(zhì)粉需要溫水沖開或者混在食物中口服食用，所以一定會(huì)經(jīng)過(guò)胃的消化，不過(guò)，蛋白質(zhì)粉根本不需要研磨，胃酸直接分解就可以了，這樣，蛋白質(zhì)粉會(huì)不會(huì)對(duì)胃功能有影響?

蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)之一，但人體并不用蛋白質(zhì)作為產(chǎn)熱的來(lái)源，只有當(dāng)人體在攝入碳水化合物及脂肪不足的時(shí)候，才會(huì)動(dòng)用蛋白質(zhì)來(lái)產(chǎn)熱，利用蛋白質(zhì)來(lái)產(chǎn)熱實(shí)際是一種極大的浪費(fèi)。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉過(guò)多易引發(fā)的病癥：

1、腸胃功能減弱，機(jī)體抵抗力降低。長(zhǎng)期靠蛋白質(zhì)粉維持機(jī)體活力，會(huì)降低腸胃功能及機(jī)體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰寶寶及兒童，腸胃正需要鍛煉的時(shí)期，靠捷徑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素是不可取的。

2、加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿。蛋白質(zhì)需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)，同時(shí)，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生氨、尿素、肌苷等含氮物質(zhì)，需要經(jīng)過(guò)腎臟排泄。如果攝入過(guò)多，增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴(yán)重，出現(xiàn)蛋白尿是一個(gè)表象。

3、過(guò)量攝入蛋白質(zhì)粉，易引發(fā)心腦血管疾病?；加型达L(fēng)的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因?yàn)榇蠖怪械泥堰士梢栽斐审w內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。

4、易使人肥胖，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人體多余的蛋白質(zhì)在消化吸收后，肝臟會(huì)將它們轉(zhuǎn)變成肝糖原或肌糖原貯存起來(lái);如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠，則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來(lái);這樣就會(huì)使人肥胖。絕經(jīng)后婦女過(guò)多食用蛋白質(zhì)會(huì)使腎臟排出較多的鈣，使骨質(zhì)硬化程度降低，引起骨質(zhì)疏松。

一般人只要正常飲食就可以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，需要靠食用蛋白質(zhì)粉維持蛋白質(zhì)含量的朋友千萬(wàn)不要服用過(guò)量。

2、怎樣保護(hù)腸胃的計(jì)劃

穴位按摩通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血

1.捏脊療

捏脊療是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。

2.飯后揉肚：

飯后先散會(huì)步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。

3.捏腿肚：

小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。

4.選擇合適的高跟鞋：

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，足部是人體的第二心臟，足部的計(jì)劃影響著人體的計(jì)劃。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，還有可能對(duì)與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度，使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。

保護(hù)腸胃的幾種食物

牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果（西瓜、香蕉）或面條。建議時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右。

湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。

主食

最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。

蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

包心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體計(jì)劃的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說(shuō)對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。

菠菜

味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

紅薯

性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。