夏天溫度高的時(shí)候，感覺(jué)即使打遮陽(yáng)傘，戴墨鏡，涂抹防曬霜都沒(méi)有什么效果，而且高溫天氣防曬霜特別容易被汗水一起擦掉，因此防曬用品很難起到效果，因此夏季一般都會(huì)曬黑一圈，除非不出門(mén)，那么高溫天氣到底怎樣可以有效防曬呢？下面我們一起來(lái)看看。

1、夏季陽(yáng)光有多傷肌膚

陽(yáng)光暴曬，導(dǎo)致黑色素沉積和新的黑色素形成，肌膚除了變得黝黑，缺乏光澤之外，還會(huì)出現(xiàn)松弛、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問(wèn)題，加快肌膚衰老速度。嚴(yán)重情況下，皮膚細(xì)胞內(nèi)的核算和蛋白質(zhì)容易發(fā)生變性，產(chǎn)生急性皮炎(即曬傷)，肌膚會(huì)開(kāi)始變紅并產(chǎn)生疼痛感，不及時(shí)治療還容易導(dǎo)致皮膚癌。

2、認(rèn)準(zhǔn)防曬霜指數(shù)

防曬霜上都會(huì)標(biāo)明SPF和PA的指數(shù)，SPF即針對(duì)紫外線(xiàn)中的UVB指數(shù)。因?yàn)閁VB可以在短時(shí)間內(nèi)曬傷肌膚，一般人的平均被曬傷時(shí)間是15分鐘，因此防曬霜的涂抹時(shí)間應(yīng)該是SPF指數(shù)乘以15。PA指數(shù)后的+代表著防護(hù)能力，在選擇防曬霜的時(shí)候，我們最好盡量選擇指數(shù)較高的，才能更保障防曬效果。一般防曬霜充分被肌膚吸收并形成保護(hù)，是在15-30分鐘后，因此在涂抹防曬霜時(shí)注意保證時(shí)間充足，才能發(fā)揮防曬能力。

3、正確涂抹防曬用品

取適量的防曬霜均勻點(diǎn)在額頭、兩頰、鼻子，下巴以及脖子部位，再由內(nèi)往外均勻地向皮膚四周推開(kāi);涂抹耳朵周?chē)钠つw是，可以比劃“V”字手勢(shì)一樣夾住耳朵，均勻地在耳朵周?chē)ㄉ戏罆袼?。人的眉骨突出的位置容易受紫外線(xiàn)照射，這個(gè)部位需要重復(fù)涂抹來(lái)加強(qiáng)防曬效果。

4、陰天霧霾天更要防曬

沒(méi)有陽(yáng)光的天就不用防曬，這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可以導(dǎo)致黃褐斑，加速肌膚老化，而霧霾天等環(huán)境污染同樣會(huì)導(dǎo)致肌膚受傷害，陰雨霧霾天出門(mén)，選擇一款質(zhì)地輕薄的防曬霜或者有PA值的日霜，能更好的保護(hù)肌膚，阻擋日常的環(huán)境污染，也能從一定程度上起到隔離作用。

5、防曬霜選擇小技巧

選擇防曬霜的時(shí)候要注意，最好選擇質(zhì)地不是太厚，吸收性能強(qiáng)的防曬產(chǎn)品。如果防曬霜中能含有保濕、鎮(zhèn)定的成分，那是最好不過(guò)的，尤其是針對(duì)敏感肌膚的朋友，在選擇防曬霜的時(shí)候選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品才能保證肌膚不會(huì)因?yàn)檫x擇錯(cuò)護(hù)膚品受到二次傷害!

6、防曬的誤區(qū)

1、誤區(qū)一：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果

真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

2、誤區(qū)二：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線(xiàn)才會(huì)非常強(qiáng)烈

真實(shí)情況：紫外線(xiàn)不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線(xiàn)也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線(xiàn)就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線(xiàn)已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

3、誤區(qū)三：陰天時(shí)云層很厚，紫外線(xiàn)就不會(huì)傷害到皮膚了

真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線(xiàn)來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線(xiàn)都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線(xiàn)。

4、誤區(qū)四：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利

真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話(huà)，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶(hù)外功能的話(huà)，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

5、誤區(qū)五：涂抹多層防曬品，那么防曬效果就應(yīng)該是幾者相加之合

真實(shí)情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬。

6、誤區(qū)六：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響

真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

7、誤區(qū)七：今年沒(méi)用完的防曬霜，明年再接著用

真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)降低防曬系數(shù)，減弱防曬功效。另外，國(guó)外進(jìn)口的化妝品說(shuō)明文字下方，通常有一個(gè)瓶蓋被打開(kāi)的標(biāo)志，上面寫(xiě)著一個(gè)數(shù)字和大寫(xiě)字母“M”，意為開(kāi)蓋后要在該數(shù)字規(guī)定的月份內(nèi)用完。而這個(gè)數(shù)字和進(jìn)口時(shí)印在包裝上的保質(zhì)期是不一樣的，后者往往要多出一兩年。所以在使用時(shí)，建議大家以前者為準(zhǔn)。

8、誤區(qū)八：只要出門(mén)前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無(wú)憂(yōu)

真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

9、誤區(qū)九：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無(wú)濟(jì)于事

真實(shí)情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線(xiàn)B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無(wú)吸收紫外線(xiàn)A的功能。所以，到戶(hù)外，太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

10、誤區(qū)十：皮膚就算被曬黑，過(guò)了夏天自然會(huì)白回來(lái)的，用不著特別呵護(hù)

真實(shí)情況：在25歲之前，肌膚因色素沉淀變黑或產(chǎn)生的斑點(diǎn)，都具有“可逆性”，可以自己逐漸變白。但過(guò)了25歲，肌膚便失去了自動(dòng)可逆性，只能借助美白產(chǎn)品來(lái)恢復(fù)原有膚色了。此時(shí)，一定要有耐心，因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品的效果必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。