隨著冬季的逐漸來臨，很多人的皮膚出現(xiàn)緊繃起皮的現(xiàn)象，而這種癥狀就是皮膚缺水的反應(yīng)。皮膚缺水會(huì)對(duì)肌膚有很大的傷害，會(huì)引發(fā)一系列的問題。所以對(duì)于干性皮膚的人來說，及時(shí)補(bǔ)水非常重要。那皮膚缺水會(huì)引起哪些問題呢？

1、皮膚缺水引起長(zhǎng)痘

臉上水油平衡是好皮膚的基礎(chǔ)，經(jīng)過一天的積累，臉上皮脂分泌出油脂，這時(shí)候臉上沒有進(jìn)行補(bǔ)水保濕工作，就會(huì)很容易造成水油的不平衡，從而導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘。

2、皮膚缺水引起脫皮

由于皮膚沒有得到水分的滋養(yǎng)，很容易造成皮膚缺水，有時(shí)候會(huì)覺得面部皮膚很繃，嚴(yán)重就是面部肌膚因缺水而引起脫皮。

3、皮膚缺水易過敏

因?yàn)槊娌考∧w內(nèi)的細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間得不到水分，皮膚下毒素因長(zhǎng)時(shí)間的積累，從而容易因皮膚缺水而引起過敏。

4、皮膚缺水容易長(zhǎng)脂肪粒

在護(hù)膚的過程中，所有的效果都是基于補(bǔ)水。所以如果皮膚缺水，護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)吸收不了，面部細(xì)胞得不到水分，不能激活，營(yíng)養(yǎng)堆于面部的表面，從而容易引起脂肪粒。

5、皮膚缺水容易膚色暗黃

一盆鮮花，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到水的澆灌，會(huì)很快在短時(shí)間內(nèi)枯萎凋謝。其實(shí)面部肌膚也是同樣的道理，本來白皙的面部，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的缺水，面部的細(xì)胞就會(huì)老化變異，細(xì)胞慢慢地死去，從而使得面部肌膚沒有光澤變得暗黃。

6、皮膚缺水易長(zhǎng)皺紋

油脂腺的活躍能力會(huì)在秋季時(shí)減低,臉上的油分便會(huì)減少,感到又干又緊,而干性及混合性皮膚的人在眼下及鼻旁更會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋,細(xì)紋得不到水的滋潤(rùn)就容易滋生深皺紋。

7、緩解皮膚缺水方法

1、增加各種維生素的攝入

多吃一些含有豐富維生素的食物，對(duì)于皮膚補(bǔ)水有很大的好處哦，維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。富含維生素a的食物：如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。

2、經(jīng)常注意飲水

我們可以適當(dāng)?shù)暮人?，切記是適當(dāng)?shù)暮人遣皇箘诺暮人?。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

3、熱毛巾保濕

在敷面膜之后我們可以用熱毛巾敷臉，這樣能夠有利于水分的滲入，每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營(yíng)養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因?yàn)槊腊壮煞趾苋菀妆桓邷厝芙獾簟?

4、基礎(chǔ)油保濕

平時(shí)也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會(huì)起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤(rùn)保濕的效果絕對(duì)不輸給保濕乳液哦。

5、化妝水保濕

在化妝的時(shí)候一定要注意使用化妝水來進(jìn)行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會(huì)讓我們的皮膚更加的水潤(rùn)哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

7、增加微量元素的攝入

不僅需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，還需要注意多補(bǔ)充一些微量元素，這樣會(huì)讓皮膚看起來更加的紅潤(rùn)，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

多吃一些含有豐富鐵元素的食物，能夠幫助我們補(bǔ)血，讓氣色看起來更好。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。