3、想長(zhǎng)高飲食有哪些禁忌

1、各種碳酸飲料：偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

2、各種糖果、甜飲料：吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。過量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

3、各種垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

很多家長(zhǎng)都相信一些偏方，導(dǎo)致孩子的個(gè)子增長(zhǎng)出現(xiàn)問題，因此在此提醒各位家長(zhǎng)，不要盲目的相信偏方增高，應(yīng)當(dāng)用科學(xué)的方式為孩子補(bǔ)充生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以促進(jìn)個(gè)子最大化的增長(zhǎng)，除了飲食之外，孩子日常也需要保持一定量的功能攻略來促進(jìn)身體代謝，這也能在一定程度上促進(jìn)個(gè)子增長(zhǎng)。