所謂大齡女性，就是超過35歲的女性朋友，之所以將他們成為大齡女性，就是因?yàn)檫^了35歲，就已經(jīng)錯(cuò)過了最佳生育年齡，如果再想要懷孕，就比較困難了，也比較危險(xiǎn)，那么大齡女性如何備孕？大齡女性懷寶寶6個(gè)雷區(qū)你別踩。下面我們一起來看看。

1、大齡女性懷寶寶誤區(qū)

誤區(qū)1身體狀態(tài)不夠理想

有些準(zhǔn)備要二孩的大齡女體型不佳，是超重或者肥胖的女性，有些甚至已經(jīng)合并高血壓、糖尿病、高血脂、甲狀腺疾病這些問題。還有些女性有月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸病變、HPV感染狀態(tài)。她們很可能一直在做思想斗爭(zhēng)，擔(dān)心自己的狀態(tài)不佳因而猶豫不決，又擔(dān)心寶寶輸在起跑線上。而此時(shí)您要做的是保持計(jì)劃的生活方式，堅(jiān)持計(jì)劃均衡的飲食、規(guī)律的功能，保持平和的心態(tài)，努力將自己的體重、血糖、血壓控制在合適的水平。孕前還要進(jìn)行系統(tǒng)檢查，找相關(guān)?？漆t(yī)生咨詢，調(diào)整合適妊娠的用藥并監(jiān)測(cè)病情。

誤區(qū)2過性生活目的性太強(qiáng)

很多準(zhǔn)備生二孩的大齡夫婦都是上有老、下有小，同時(shí)工作上又屬于骨干力量，生活上的壓力很大。有的人要經(jīng)常出差、加班、應(yīng)酬，所以有不少夫婦已經(jīng)不再像年輕時(shí)那樣熱情似火，很少有規(guī)律的性生活，甚至有的已經(jīng)“戒掉”性生活。建議這樣的夫婦調(diào)整一下工作和生活的節(jié)奏，甚至考慮換一個(gè)壓力小、輕松的工作崗位，夫妻倆要重溫新婚燕爾的快樂，平時(shí)多交流溝通，多有愛撫接觸，培育一下行房的氛圍和心情。要享受性生活帶來的愉悅，不要為了完成生育任務(wù)而勉強(qiáng)為之。

誤區(qū)3排卵期才過性生活

有些大齡女為了二孩而進(jìn)行周密的計(jì)劃，除了進(jìn)行全面的備孕檢查，還要去醫(yī)院超聲監(jiān)測(cè)排卵。一個(gè)月僅在排卵期當(dāng)天與老公同房，認(rèn)為這樣養(yǎng)精蓄銳最容易受孕。實(shí)際上這種目的性很強(qiáng)的過于功利的性生活是不合適的。因?yàn)檫^少的性生活會(huì)使精子在體內(nèi)存留時(shí)間過長(zhǎng)，而致精子老化，加上精液的成分改變，這些老弱病殘的精子都是不利于受孕的。另一方面，過頻的性生活會(huì)使精子數(shù)量減少、精子處于幼稚狀態(tài)，也會(huì)影響精子功能的正常發(fā)揮。所以推薦備孕期間每周2～4次的性生活頻率，依據(jù)每對(duì)夫婦的具體情況而定。

誤區(qū)4過度依賴技術(shù)手段懷孕

社會(huì)上還有一種誤區(qū)就是認(rèn)為大齡女可以采用先進(jìn)的試管嬰兒技術(shù)來完成受孕。人工授精、試管嬰兒等一些輔助生育的技術(shù)是解決不孕不育的手段。如果夫婦雙方規(guī)律性生活一年以上，沒有避孕而不懷孕。在檢查了精液、排卵功能、輸卵管和子宮內(nèi)膜的情況之后，采用促排卵、改善精子活率、疏通輸卵管治療之后均無效，最后才選用的技術(shù)。

目前試管嬰兒的成功率與自然受孕差不多，但是費(fèi)時(shí)費(fèi)力費(fèi)錢。經(jīng)歷千辛萬苦進(jìn)行超促排卵時(shí)，還可能會(huì)出現(xiàn)卵巢過度刺激綜合征，病情嚴(yán)重的甚至可能危及生命。所以，大齡女們要自己先積極嘗試性生活，只有在出現(xiàn)不育或者卵巢功能有問題時(shí)才要借助試管嬰兒技術(shù)。

誤區(qū)5想靠試管嬰兒懷雙胞胎

有的大齡媽媽希望試試促排卵，運(yùn)氣好的話能夠懷上雙胞胎，這樣辛苦懷孕一次能得兩個(gè)孩子。殊不知，雙胎甚至多胎是有很多風(fēng)險(xiǎn)的，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、雙胎之一胎死宮內(nèi)，還可能出現(xiàn)雙胎輸血綜合征、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病以及孕期貧血、產(chǎn)后出血、剖宮產(chǎn)手術(shù)等。如果再加上高齡這一因素，就更加危險(xiǎn)了。

另外，早產(chǎn)兒的花費(fèi)以及近期和遠(yuǎn)期的并發(fā)癥都是讓人擔(dān)憂的。所以，不僅是大齡女，還包括那些有這種錯(cuò)誤觀念的女性，都應(yīng)該尊重科學(xué)、遵循自然的規(guī)律，不要刻意去制造雙胎。

誤區(qū)6別忘了家里的老大

準(zhǔn)備要二孩的女性要學(xué)會(huì)讓家里的孩子為弟弟妹妹的到來做好準(zhǔn)備，可以多去拜訪有寶寶的家庭，讓寶寶坐在你的膝蓋上，同時(shí)告訴孩子對(duì)寶寶的一些規(guī)矩。避免把“寶寶”一詞用在一些負(fù)面詞匯上，即使非常小的孩子也會(huì)從你的言行中學(xué)會(huì)態(tài)度，理解你說的內(nèi)容。讓全家共同參與，期待新寶寶的到來。

2、高齡女性備孕應(yīng)注意

一、治療基礎(chǔ)疾病

存在基礎(chǔ)疾病，不代表不能懷孕，只是妊娠過程的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。

若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅(jiān)持服藥。

若存在口腔疾病、腎結(jié)石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

若有較嚴(yán)重的焦慮、抑郁等精神方面的問題，需要用藥干預(yù)的，不可自行停藥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的懷孕時(shí)機(jī)，并指導(dǎo)備孕期間的合理用藥。

總之，基礎(chǔ)疾病的危害可能在孕期被放大，而帶來意想不到的麻煩。所以，備孕期間，要重視對(duì)基礎(chǔ)疾病的控制。

二、適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)心肺功能，增加肌肉力量以及身體柔韌性協(xié)調(diào)性，這些都對(duì)順利度過孕期及分娩很有幫助。

孕前，將體重和身形控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可以降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)胎兒的計(jì)劃也更有利。

三、保持計(jì)劃的生活方式及好心情

孕前需戒除煙酒等不良嗜好，保證充足的睡眠及規(guī)律的作息時(shí)間，如果工作壓力過大，不妨給自己放個(gè)假，調(diào)適一下心情。因?yàn)檫@些都有助于你盡早懷上一個(gè)計(jì)劃的寶寶。

四、合理地補(bǔ)充葉酸

大量證據(jù)表明：孕前補(bǔ)充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。

日常飲食通?？梢员ＷC其他的維生素的足量攝取，但葉酸，往往并不足夠，所以建議備孕的女性，提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，每天0.4毫克(1片葉酸片)。

對(duì)于大多數(shù)備孕女性來講，單純?nèi)~酸片已經(jīng)足夠。如果偏食(或素食)，則可根據(jù)飲食結(jié)構(gòu)選擇復(fù)合型維生素，補(bǔ)足不夠的部分。

五、避免有毒有害或具有放射性的物質(zhì)

備孕期間，避免長(zhǎng)時(shí)間待在剛裝修好的房間里。懷孕前三個(gè)月內(nèi)，除非必要，否則盡量不做如X射線、CT等有放射性的檢查。

如果備孕期有個(gè)頭疼腦熱，可以咨詢醫(yī)生，看看相應(yīng)的藥物是否適合在備孕期間服用。多一份小心，可以為你省去不少的麻煩。